Azure Ananda
  • Home
  • Etusivu
  • What is NEW?
  • Private Yoga
  • Yoga with me Online
  • Personal training
  • Services to Businesses
  • Online Courses
  • Who am I?
  • Contact me
  • Work with Hanne
  • Blog
  • UUTTA
  • Yksityisjooga
  • Personal training
  • Palvelut yrityksille
  • Joogaa kanssani Online
  • Kuka minä olen?
  • Yhteistyö
  • Yhteydenotto
  • Blogi

Tosissaan vaan ei tosikkona

6/3/2015

0 Comments

 
Kuten olen kertonutkin, olen tänä vuonna löytänyt uudelleen astangajoogan ja sen tuomien positiivisten tuntemuksien myötä aloittanut myös mm. hot joogan ja air joogan. Nämä ovat kuitenkin ollut alkusoittoa uusien harrastuksien joukossa.

Helmikuussa käymäni Spartan Bodyweight training -koulutuksen jälkeen, olen ollut entistä kiinnostuneempi kehonpainoharjoittelusta. Ihmiskeho tarjoaa, mitä mahtavimpia haasteita liikkumiseen ja myös tietynlaista hauskuutta, joka tänä päivänä tuntuu liian usein unohtuvan. Olen ainakin itse ollut sitä mieltä, että jos kerran liikutaan, niin liikutaan tosissaan, täysillä. Viime aikoina olen ymmärtänyt, että tosikko ei kuitenkaan tarvitse olla, eikä varsinkaan ryppyotsainen mörökölli. Ei sillä, etteikö se olisi oman aikansa toiminut minulla, kun en ole ”paremmastakaan” tiennyt. :) Pilkettä silmäkulmassa saa olla, ehkä jopa pitää olla, ainakin niin on hauskempaa. Tosissaan voi treenata myös hymy huulilla. Nyt, neljä kuukautta Bodyweight Training -koulutuksen jälkeen, koulutuksessa tehdyt silloin haastavalta tuntuneet liikkeet alkavat jo sujua ja harjoittelua on voinut viedä eteenpäin. Kehonpainoharjoittelussa se tarkoittaa sitä, että suoritettavia liikkeitä vaikeutetaan. Tällä hetkellä myös ohjaan Bodyweight Trainingiä.

Ehkäpä luonnollinen jatkumo bodyweightin päälläseisonnoille, käsilläseisonnoille ja muille “kikkailuille” on ollut hammock tricks eli kangastempputunti, missä erilaisia liikkeitä ja liikesarjoja tehdään hammockeilla eli katossa roikkuvilla kangaslenkeillä. Ensimmäinen tunti oli aivan järkyttävän rankka kokemus. Koska liinaan kietoudutaan ja noustaan suhteellisen ylöskin, oli käsivoimani, erityisesti sormivoimat, lopussa jo tunnin alkuvaiheessa. Ei liene kuitenkaan yllätys, että kerta toisensa jälkeen tunnit tuntuvat helpommalta ja liinaan nousu/kietoutuminen on jo suhteellisen helppoakin. Pudottautumiset ja pää alaspäin liikkeetkin oli aluksi hieman jännittäviä, mutta kaikkeen tottuu.

Seuraavana vuorossa oli pole. Tunti tarjoaa jälleen uudenlaista haastetta kehonhallintaan ja työskentelyyn kehonpainoa vastaan  ja toki maanvetovoimaa vastaan. Vaikka “poleurani” onkin vasta siinä vaiheessa, että treenaan perusliikkeitä, pyörähdyksiä ja ensimmäisiä pää alaspäin -liikkeitä, huomaan jälleen kerran, että minulla on uusi tavoite. Haluan hallita omaa kehoani vieläkin paremmin.

Viimeisin tutustumisen kohde onkin kohdallani tänä vuonna (tähän mennessä) ollut rengastrapetsi. Kyseessä on suuri renkaanmuotoinen trapetsi, jonka avulla voi tehdä koko kehoa vahvistavaa treeniä. Haastetta tunnilla saa erityisesti keskivartalon ja käsien lihakset. Välillä uskalluskin on koetuksella, varsinkin maasta katsottuna rengas tuntuu roikkuvan hirvittävän korkealla ja kädet hikoavat jo pelkästä katselusta. Parasta onkin vain mennä ja tehdä, eikä niinkään miettiä, missä korkeuksissa sitä oikein roikutaan. Tunti on paitsi haastava, myös erittäin palkitseva onnistumisen elämyksineen. Tunti tuntuu aina menevän liian nopeasti ja sitä huomaa miettivänsä; tehdään vielä yksi sarja.

Mainittakoon, että näillä kikkailuilla on myös, naisellisista näkökulmista katsottuna, oma hintansa.. :) Sormeni ovat turvoksissa liinassa ja renkaassa roikkumisesta ja jalkojani ja käsiäni koristaa kauttaaltaan melko suuretkin mustelmat. Näistäkin huolimatta en millään malttaisi odottaa seuraavaa kertaa, kun pääsen taas nousemaan rengastrapetsille tai tankoon hammockista puhumattakaan. Ja kaiken tämän teen ilolla ja hymy huulilla kerta toisensa jälkeen, tosissaan, mutta en tosikkona.. :) 

Happiness is NOT a destination - It is a way of life <3
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    RSS Feed

    Hanne Nousiainen

    *Joogaopettaja
    *Personal trainer *Kuntosalivalmentaja
    *Henkinen valmentaja

    Tämän blogin avulla pyrin avaamaan joogan myyttejä, lisäksi jaan sinulle tietoa joogasta ja sen hyödyistä. 


    Liity sähköpostilistalleni

    Picture
    Join My List

    Picture

    Arkisto

    August 2020
    July 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    October 2017
    March 2017
    January 2017
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015

    Avainsanat

    All
    Ahimsa
    Akrobatia
    Amma
    Arvostus
    Asana
    Ashram
    Ayurveda
    Bodyweight Training
    Chandra Namaskar
    Dharma
    Elämän Tarkoitus
    Elämäntyyli
    Energia
    Gili Air
    Gluteeniton
    H2O Yoga
    Hetkessä Eläminen
    Hyvinvointi
    Indonesia
    Intia
    Itsensä Hyväksyminen
    Jooga
    Joogafilosofia
    Juoksu
    Kashmir
    Kiireettömyys
    Kiitollisuus
    Kiviterapia
    Koulutus
    Kristalli
    Kuka Minä Olen
    Kuutervehdys
    Lepo
    Loma
    Maanjäristys
    Maidoton
    Mandala
    Matkustelu
    Meditointi
    Mindfulness
    Minun Polkuni
    Muutoksen Aika
    Niyama
    NLP
    Onnellisuus
    Onni
    Personal Trainer
    Raakaruoka
    Rakkaus
    Rauhoittuminen
    Reiki
    Rohkeus
    Soul&Surf
    Supjooga
    Supjoogaopettaja
    Suppailu
    Surf On A Sup
    Synttärit
    Tajmahal
    Tasapaino
    Tässä Ja Nyt
    Tavoite
    Unelmat Todeksi
    Uusi Alku
    Väkivallattomuus
    Varkala
    Vegaaninen
    Yama
    Yin
    Ystävyys

Powered by Create your own unique website with customizable templates.