Oi ihana tammikuu

Tammikuu, se on täällä. Aah, oi tammikuu; tuo ihana paitsi uuden vuoden alku, monelle myös uuden elämän alku. Täältä tullaan uusi parempi elämä. Uusi vuosi voi tarkoittaa sitä, että aloitetaan uusi harrastus tai palataan vanhan pariin, sen joka syksyllä jäi, kun tuli pimeää ja kylmää. Se, joka unohdettiin, kun olikin yhtäkkiä mukavampaa kietoutua sohvalle peiton alle. Tulihan siinä sivussa ehkä myös syötyä hieman enemmän kuin kulutus vaati, mutta onneksi uusi elämä ja tammikuu korjaa tilanteen. ;) Joskus sitä kuulee puhuttavan, että tammikuussa pitää päästä joulukiloista eroon, mutta oikeastiko jouluna tulee syötyä niin paljon, että niistä kiloista sitten pyristellään eroon tammikuussa juoksemalla, jumppaamalla, kuntosalilla ja salaattia syömällä? Olisiko suurempi merkitys kuitenkin sillä, mitä syödään ja miten liikutaan uuden vuoden ja joulun välillä kuin joulun ja uuden vuoden välillä? ​

On oikeasti hienoa, että uuden vuoden lupaukset saavat taas ihmiset liikkeelle. Mutta kuinka kauan nuo lupaukset (=tavoitteet) muistetaan? Missä mennään pieleen, kun niin monesti luisutaan taas siihen samaan vanhaan? Onko lupausten kohdalla asetettu rima kuitenkin liian korkealle? Onko tuo lupaus sellainen, mitä oikeasti halutaan saavuttaa vai onko se ulkopuolelta tuleva paine, jota luullaan haluttavan? Onko lopultakin kyse vain siitä, että tavoitellaan liian lyhyellä aikavälillä jotain suurempaa, johon resurssit riittävät? Tiedättehän, nyt kun minä syön vain salaattia koko tammikuun ja käyn jumpassa joka ilta, ihan varmasti laihdun. Minun TÄYTYY laihtua. Eihän tämä yhtälö anna lupaajalleen edes mahdollisuutta onnistua ja mikä onkaan lopputulos sitten pitemmällä aikavälillä puhuttaessa. Mitä tapahtuu tammikuun jälkeen? Jospa siis vain annetaan itselle ja muutokselle aikaa onnistua. Sillä kaikesta huolimatta elämästä on lupa nauttia ilman, että viiletetään hampaat irvessä menemään jumpasta toiseen kahden salaatinlehden voimalla. Pakko ei ole mennä äärilaidasta toiseen, kun puhutaan elämäntapamuutoksesta. 

Aina ei tarvita edes sitä uuden vuoden lupaus viemään meitä eteenpäin elämässä. Itse en ole vuosiin tehnyt uuden vuoden lupauksia, mutta se ei kuitenkaan tarkoita sitä, että leijun elämääni eteenpäin päämäärättömästi. Olen kirjannut itselleni selvät tavoitteet tälle vuodelle ja tavoitteen, missä haluan olla vuoden loppuun mennessä. Tavoitteeni ovat usein hyvin yksinkertaisia. Vuosi sitten esimerkiksi yhtenä tavoitteenani oli ajan löytäminen jokapäiväiselle joogaharjoitukselle. Vuoden 2016 alusta olen tehnyt oman joogaharjoituksen miltei joka päivä. Se ei aina ole voimakas tunnin tai puolentoista tunnin harjoitus vaan toisinaan puolen tunnin lempeä Yin-tyylinen harjoitus. Teen yleensä oman harjoituksen sen päiväisen muun ohjelman mukaan. Jos siis olen ollut päivän töissä ja minulla on vielä illalla ollut ohjauksia, en missään tapauksia lähde itseäni enää rasittamaan voimakkaalla harjoituksella. Tällöin keskityn lähinnä oman mieleni rauhoittamiseen ja hiljentämiseen.

Mennyt syksy oli minulle todella työntäyteinen. Kiitos jaksamisestani ja extraenergiastani kuuluu asiakkailleni, joiden innostuksesta ja onnistumista myös minä olen saanut paljon energiaa. Nyt kuitenkin peilaan työntekoani uusiin tavoitteisiini ja näen ristiriidan. Jos ei harjoittelusta puhuttaessa enemmän aina tuo sitä haluttua lopputulosta, niin ei niin käy työelämässäkään, siis ainakaan minun tapauksessani. 

Nyt sen sitten vihdoin oivalsin tai oikeastaan kyse oli asian myöntämisestä; en voi ottaa enää yhtään enempää asiakkaita treenattavakseni, mikäli itse meinaan tallustella omia tavoitteitani kohti. Haluan tehdä työni nykyisten asiakkaitteni kanssa 100 %:sesti. Haluan myös edelleen harjoitella itsekkin. Kalenterin siivoaminen onkin mahdollisuuteni paitsi osallistua myös muiden joogatunneille, vapauttaa aikaa, jotta voin syventyä esim. joogan maailmaan kirjallisuuden kautta. Tähän ei viime aikoina ole juurikaan ollut mahdollisuutta, mutta nyt tilanne tulee muuttumaan. Ensisijainen tavoitteeni tälle vuodelle siis on työskennellä vähemmän ja tehdä asioita, jotka vievät minua ammattimielessä eteenpäin. Tähän kuuluu tuo oppien syventäminen, mutta myös opettaminen, tiedon jakaminen. Silloin tällöin on toki hyvä kaivaa esiin nuo paperille kirjaamani tavoitteet ja puntaroida, olenko edelleen oikealla tiellä matkaamassa kohti tavoitteitani.

Miten on, teitkö sinä uuden vuoden lupauksen?

Ask yourself if what you're doing today is getting you closer to where you want to be tomorrow. <3

PS. Tule mukaan esim. Hathajooga -tunnille The Voimalle keskiviikkoisin klo 18.10.

Kuva Nestography - Nestori Lönngrén