Azure Ananda
  • Home
  • Etusivu
  • What is NEW?
  • Private Yoga
  • Yoga with me Online
  • Personal training
  • Services to Businesses
  • Online Courses
  • Who am I?
  • Contact me
  • Work with Hanne
  • Blog
  • UUTTA
  • Yksityisjooga
  • Personal training
  • Palvelut yrityksille
  • Joogaa kanssani Online
  • Kuka minä olen?
  • Yhteistyö
  • Yhteydenotto
  • Blogi

Oi ihana tammikuu

1/15/2017

1 Comment

 
Tammikuu, se on täällä. Aah, oi tammikuu; tuo ihana paitsi uuden vuoden alku, monelle myös uuden elämän alku. Täältä tullaan uusi parempi elämä. Uusi vuosi voi tarkoittaa sitä, että aloitetaan uusi harrastus tai palataan vanhan pariin, sen joka syksyllä jäi, kun tuli pimeää ja kylmää. Se, joka unohdettiin, kun olikin yhtäkkiä mukavampaa kietoutua sohvalle peiton alle. Tulihan siinä sivussa ehkä myös syötyä hieman enemmän kuin kulutus vaati, mutta onneksi uusi elämä ja tammikuu korjaa tilanteen. ;) Joskus sitä kuulee puhuttavan, että tammikuussa pitää päästä joulukiloista eroon, mutta oikeastiko jouluna tulee syötyä niin paljon, että niistä kiloista sitten pyristellään eroon tammikuussa juoksemalla, jumppaamalla, kuntosalilla ja salaattia syömällä? Olisiko suurempi merkitys kuitenkin sillä, mitä syödään ja miten liikutaan uuden vuoden ja joulun välillä kuin joulun ja uuden vuoden välillä? ​
Picture
On oikeasti hienoa, että uuden vuoden lupaukset saavat taas ihmiset liikkeelle. Mutta kuinka kauan nuo lupaukset (=tavoitteet) muistetaan? Missä mennään pieleen, kun niin monesti luisutaan taas siihen samaan vanhaan? Onko lupausten kohdalla asetettu rima kuitenkin liian korkealle? Onko tuo lupaus sellainen, mitä oikeasti halutaan saavuttaa vai onko se ulkopuolelta tuleva paine, jota luullaan haluttavan? Onko lopultakin kyse vain siitä, että tavoitellaan liian lyhyellä aikavälillä jotain suurempaa, johon resurssit riittävät? Tiedättehän, nyt kun minä syön vain salaattia koko tammikuun ja käyn jumpassa joka ilta, ihan varmasti laihdun. Minun TÄYTYY laihtua. Eihän tämä yhtälö anna lupaajalleen edes mahdollisuutta onnistua ja mikä onkaan lopputulos sitten pitemmällä aikavälillä puhuttaessa. Mitä tapahtuu tammikuun jälkeen? Jospa siis vain annetaan itselle ja muutokselle aikaa onnistua. Sillä kaikesta huolimatta elämästä on lupa nauttia ilman, että viiletetään hampaat irvessä menemään jumpasta toiseen kahden salaatinlehden voimalla. Pakko ei ole mennä äärilaidasta toiseen, kun puhutaan elämäntapamuutoksesta. 

Aina ei tarvita edes sitä uuden vuoden lupaus viemään meitä eteenpäin elämässä. Itse en ole vuosiin tehnyt uuden vuoden lupauksia, mutta se ei kuitenkaan tarkoita sitä, että leijun elämääni eteenpäin päämäärättömästi. Olen kirjannut itselleni selvät tavoitteet tälle vuodelle ja tavoitteen, missä haluan olla vuoden loppuun mennessä. Tavoitteeni ovat usein hyvin yksinkertaisia. Vuosi sitten esimerkiksi yhtenä tavoitteenani oli ajan löytäminen jokapäiväiselle joogaharjoitukselle. Vuoden 2016 alusta olen tehnyt oman joogaharjoituksen miltei joka päivä. Se ei aina ole voimakas tunnin tai puolentoista tunnin harjoitus vaan toisinaan puolen tunnin lempeä Yin-tyylinen harjoitus. Teen yleensä oman harjoituksen sen päiväisen muun ohjelman mukaan. Jos siis olen ollut päivän töissä ja minulla on vielä illalla ollut ohjauksia, en missään tapauksia lähde itseäni enää rasittamaan voimakkaalla harjoituksella. Tällöin keskityn lähinnä oman mieleni rauhoittamiseen ja hiljentämiseen.
Picture
Mennyt syksy oli minulle todella työntäyteinen. Kiitos jaksamisestani ja extraenergiastani kuuluu asiakkailleni, joiden innostuksesta ja onnistumista myös minä olen saanut paljon energiaa. Nyt kuitenkin peilaan työntekoani uusiin tavoitteisiini ja näen ristiriidan. Jos ei harjoittelusta puhuttaessa enemmän aina tuo sitä haluttua lopputulosta, niin ei niin käy työelämässäkään, siis ainakaan minun tapauksessani. 

Nyt sen sitten vihdoin oivalsin tai oikeastaan kyse oli asian myöntämisestä; en voi ottaa enää yhtään enempää asiakkaita treenattavakseni, mikäli itse meinaan tallustella omia tavoitteitani kohti. Haluan tehdä työni nykyisten asiakkaitteni kanssa 100 %:sesti. Haluan myös edelleen harjoitella itsekkin. Kalenterin siivoaminen onkin mahdollisuuteni paitsi osallistua myös muiden joogatunneille, vapauttaa aikaa, jotta voin syventyä esim. joogan maailmaan kirjallisuuden kautta. Tähän ei viime aikoina ole juurikaan ollut mahdollisuutta, mutta nyt tilanne tulee muuttumaan. Ensisijainen tavoitteeni tälle vuodelle siis on työskennellä vähemmän ja tehdä asioita, jotka vievät minua ammattimielessä eteenpäin. Tähän kuuluu tuo oppien syventäminen, mutta myös opettaminen, tiedon jakaminen. Silloin tällöin on toki hyvä kaivaa esiin nuo paperille kirjaamani tavoitteet ja puntaroida, olenko edelleen oikealla tiellä matkaamassa kohti tavoitteitani.

Miten on, teitkö sinä uuden vuoden lupauksen?

Ask yourself if what you're doing today is getting you closer to where you want to be tomorrow. <3

PS. Tule mukaan esim. Hathajooga -tunnille The Voimalle keskiviikkoisin klo 18.10.
Picture
Kuva Nestography - Nestori Lönngrén
1 Comment
Marjutmari
1/16/2017 10:33:16 am

Hyviä ajatuksia nostit esille kirjoituksessasi. Varmaan monella alkanut vuosien varttella itää ajatus, jos toinenekin elämäntapaan ja siihen remonttiin liittyvistä asioista. Yleensä tämä oivallus liittyy myös ikään. Mutta sen hitauden ja pitkäjänteisyyden sietäminen on se juttu. Ja lupa itselle oikeasti tehdä toisin.
On helpompi helmikuussa lysähtää taas sohvalle. Vanhat tavat jylläävät.
Tein itselleni lupauksen tälle vuodelle, Viime vuoden hengittelyn ja itselleen armollisuuden vuoden myötä totean, ettei sekään ollut tie parempaan minään. Tänä vuonna kaikkea kohtuudella. Se on tämän vuoden tavoite, kohtuus. Liikunnassa ja rentoutuksessa, syömisessä .
Kaikkea kohtuudella.
Ja kyllä :) tulen kanssasi joogaamaan.

Reply

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    RSS Feed

    Hanne Nousiainen

    *Joogaopettaja
    *Personal trainer *Kuntosalivalmentaja
    *Henkinen valmentaja

    Tämän blogin avulla pyrin avaamaan joogan myyttejä, lisäksi jaan sinulle tietoa joogasta ja sen hyödyistä. 


    Liity sähköpostilistalleni

    Picture
    Join My List

    Picture

    Arkisto

    August 2020
    July 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    October 2017
    March 2017
    January 2017
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015

    Avainsanat

    All
    Ahimsa
    Akrobatia
    Amma
    Arvostus
    Asana
    Ashram
    Ayurveda
    Bodyweight Training
    Chandra Namaskar
    Dharma
    Elämän Tarkoitus
    Elämäntyyli
    Energia
    Gili Air
    Gluteeniton
    H2O Yoga
    Hetkessä Eläminen
    Hyvinvointi
    Indonesia
    Intia
    Itsensä Hyväksyminen
    Jooga
    Joogafilosofia
    Juoksu
    Kashmir
    Kiireettömyys
    Kiitollisuus
    Kiviterapia
    Koulutus
    Kristalli
    Kuka Minä Olen
    Kuutervehdys
    Lepo
    Loma
    Maanjäristys
    Maidoton
    Mandala
    Matkustelu
    Meditointi
    Mindfulness
    Minun Polkuni
    Muutoksen Aika
    Niyama
    NLP
    Onnellisuus
    Onni
    Personal Trainer
    Raakaruoka
    Rakkaus
    Rauhoittuminen
    Reiki
    Rohkeus
    Soul&Surf
    Supjooga
    Supjoogaopettaja
    Suppailu
    Surf On A Sup
    Synttärit
    Tajmahal
    Tasapaino
    Tässä Ja Nyt
    Tavoite
    Unelmat Todeksi
    Uusi Alku
    Väkivallattomuus
    Varkala
    Vegaaninen
    Yama
    Yin
    Ystävyys

Powered by Create your own unique website with customizable templates.