Mitä vuodessa voikaan oppia?

Lähes vuoden ajan olen blogiin kirjoittanut satunnaisia ajatuksia elämästä, treenaamisesta tai mikä milloinkin on ollut päivän polttavana mielessä. Ensimmäiset kirjoitukseni koskivat muutoksia ja asioita, joita elämässäni ehti tapahtua kahden vuoden aikana. Nyt käsittelen samaa asiaa ainakin osittain joogan näkökulmasta eli mitä jooga on minulle opettanut viimeisen reilun vuoden aikana tai mitä olen oivaltanut sen avulla.

Irtipäästäminen on ollut yksi parhaimpia oppeja ja olen sitä käyttänyt elämässäni usein eri tavoin. Entiselle maratonien koluajalle tämä on ollut haaste. Olenhan ollut sitä mieltä, että kun juostaan, niin juostaan mieluummin enemmän kuin oli suunniteltu tai, että maraton juostaan läpi vaikka pää kainalossa, sillä keskeyttäminen ei ole vaihtoehto. Salimaailmassa tavoite oli aina treenata hieman kovempaa kuin edellisellä kerralla tai nostaa penkistä edes vähän enemmän painoa kuin edellisellä kerralla. Jos ja kun näin ei käynyt (tietenkään), oli pettymys ja itsensä sättiminen aikamoista. Voi sitä raukkaparkaa, minkä ryöpytyksen päälleen saikaan. ;) Erään joogaopettajan suusta olen kuullut oivallisen ohjeen tähän liittyen. Hän pyysi miettimään, omia ajatuksia ja omaa sisäistä puhetta ja kysyi, puhutko itsellesi niinkuin puhut parhaalle ystävällesi? Jos vastaus oli ei, tuli tämä asia pyrkiä muuttamaan ensitilassa parempaan suuntaan.

Olen oppinut ja alan myös hyväksyä sen, että harjoitukset eivät ole samanlaisia. Toisinaan ei ole mitään mikä horjuttaisi vaikkapa tasapainoa ja toisinaan sitä heiluu kuin puu tuulessa. Mutta, se on ihan ok. Se on täydellistä juuri siihen hetkeen. Hyväksyntä, sen koen olevan tämän vuoden tärkein oppi. Ennen kaikkea tärkeää on hyväksyä itsensä juuri sellaisena kuin on ja ymmärtää ettei tarvitse olla yhtään enempää mitään kuin juuri sillä hetkellä on. Tämä ennen kaikkea siksi, että tämä hetki on se hetki, joka meillä tässä ja nyt on. Jos vietämme tämän hetken haikaillen mennyttä tai tulevaa, menetämme sen ainoan asian, jolla on merkitystä ja se hetki on nyt.

Olethan sinäkin tässä hetkessä paras mahdollinen sinä?! <3

Sisäinen timantti Jenny Belitz-Henriksson