Azure Ananda
  • Home
  • Etusivu
  • What is NEW?
  • Private Yoga
  • Yoga with me Online
  • Personal training
  • Services to Businesses
  • Online Courses
  • Who am I?
  • Contact me
  • Work with Hanne
  • Blog
  • UUTTA
  • Yksityisjooga
  • Personal training
  • Palvelut yrityksille
  • Joogaa kanssani Online
  • Kuka minä olen?
  • Yhteistyö
  • Yhteydenotto
  • Blogi

Mitä vuodessa voikaan oppia?

3/2/2016

2 Comments

 
Lähes vuoden ajan olen blogiin kirjoittanut satunnaisia ajatuksia elämästä, treenaamisesta tai mikä milloinkin on ollut päivän polttavana mielessä. Ensimmäiset kirjoitukseni koskivat muutoksia ja asioita, joita elämässäni ehti tapahtua kahden vuoden aikana. Nyt käsittelen samaa asiaa ainakin osittain joogan näkökulmasta eli mitä jooga on minulle opettanut viimeisen reilun vuoden aikana tai mitä olen oivaltanut sen avulla.
Picture
Irtipäästäminen on ollut yksi parhaimpia oppeja ja olen sitä käyttänyt elämässäni usein eri tavoin. Entiselle maratonien koluajalle tämä on ollut haaste. Olenhan ollut sitä mieltä, että kun juostaan, niin juostaan mieluummin enemmän kuin oli suunniteltu tai, että maraton juostaan läpi vaikka pää kainalossa, sillä keskeyttäminen ei ole vaihtoehto. Salimaailmassa tavoite oli aina treenata hieman kovempaa kuin edellisellä kerralla tai nostaa penkistä edes vähän enemmän painoa kuin edellisellä kerralla. Jos ja kun näin ei käynyt (tietenkään), oli pettymys ja itsensä sättiminen aikamoista. Voi sitä raukkaparkaa, minkä ryöpytyksen päälleen saikaan. ;) Erään joogaopettajan suusta olen kuullut oivallisen ohjeen tähän liittyen. Hän pyysi miettimään, omia ajatuksia ja omaa sisäistä puhetta ja kysyi, puhutko itsellesi niinkuin puhut parhaalle ystävällesi? Jos vastaus oli ei, tuli tämä asia pyrkiä muuttamaan ensitilassa parempaan suuntaan.
Picture
Olen oppinut ja alan myös hyväksyä sen, että harjoitukset eivät ole samanlaisia. Toisinaan ei ole mitään mikä horjuttaisi vaikkapa tasapainoa ja toisinaan sitä heiluu kuin puu tuulessa. Mutta, se on ihan ok. Se on täydellistä juuri siihen hetkeen. Hyväksyntä, sen koen olevan tämän vuoden tärkein oppi. Ennen kaikkea tärkeää on hyväksyä itsensä juuri sellaisena kuin on ja ymmärtää ettei tarvitse olla yhtään enempää mitään kuin juuri sillä hetkellä on. Tämä ennen kaikkea siksi, että tämä hetki on se hetki, joka meillä tässä ja nyt on. Jos vietämme tämän hetken haikaillen mennyttä tai tulevaa, menetämme sen ainoan asian, jolla on merkitystä ja se hetki on nyt.

Olethan sinäkin tässä hetkessä paras mahdollinen sinä?! <3
Picture
Sisäinen timantti Jenny Belitz-Henriksson
2 Comments
Jenny/Vastaisku ankeudelle link
3/17/2016 01:52:30 pm

Hienoja oivalluksia! Ja lämmin kiitos maininnasta <3

Reply
Hanne
3/24/2016 07:13:33 pm

Kiitos Jenny hienoista ajatuksista, jotka kirjaan olet koonnut <3

Reply

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    RSS Feed

    Hanne Nousiainen

    *Joogaopettaja
    *Personal trainer *Kuntosalivalmentaja
    *Henkinen valmentaja

    Tämän blogin avulla pyrin avaamaan joogan myyttejä, lisäksi jaan sinulle tietoa joogasta ja sen hyödyistä. 


    Liity sähköpostilistalleni

    Picture
    Join My List

    Picture

    Arkisto

    August 2020
    July 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    October 2017
    March 2017
    January 2017
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015

    Avainsanat

    All
    Ahimsa
    Akrobatia
    Amma
    Arvostus
    Asana
    Ashram
    Ayurveda
    Bodyweight Training
    Chandra Namaskar
    Dharma
    Elämän Tarkoitus
    Elämäntyyli
    Energia
    Gili Air
    Gluteeniton
    H2O Yoga
    Hetkessä Eläminen
    Hyvinvointi
    Indonesia
    Intia
    Itsensä Hyväksyminen
    Jooga
    Joogafilosofia
    Juoksu
    Kashmir
    Kiireettömyys
    Kiitollisuus
    Kiviterapia
    Koulutus
    Kristalli
    Kuka Minä Olen
    Kuutervehdys
    Lepo
    Loma
    Maanjäristys
    Maidoton
    Mandala
    Matkustelu
    Meditointi
    Mindfulness
    Minun Polkuni
    Muutoksen Aika
    Niyama
    NLP
    Onnellisuus
    Onni
    Personal Trainer
    Raakaruoka
    Rakkaus
    Rauhoittuminen
    Reiki
    Rohkeus
    Soul&Surf
    Supjooga
    Supjoogaopettaja
    Suppailu
    Surf On A Sup
    Synttärit
    Tajmahal
    Tasapaino
    Tässä Ja Nyt
    Tavoite
    Unelmat Todeksi
    Uusi Alku
    Väkivallattomuus
    Varkala
    Vegaaninen
    Yama
    Yin
    Ystävyys

Powered by Create your own unique website with customizable templates.