Azure Ananda
  • Home
  • Etusivu
  • What is NEW?
  • Private Yoga
  • Yoga with me Online
  • Personal training
  • Services to Businesses
  • Online Courses
  • Who am I?
  • Contact me
  • Work with Hanne
  • Blog
  • UUTTA
  • Yksityisjooga
  • Personal training
  • Palvelut yrityksille
  • Joogaa kanssani Online
  • Kuka minä olen?
  • Yhteistyö
  • Yhteydenotto
  • Blogi

Milloin on aika jarruttaa?

11/16/2016

0 Comments

 
Eilen aamulla havahduin siihen tosiasiaan, että olen itse asiassa todella väsynyt. Tämä havainto yllätti minut totaalisesti, sillä viime viikolla puhkuin energiaa. Vai puhkuinko? Siis ihan oikeasti. Ehkäpä kuitenkin mennä puskin eteenpäin tapaamisesta toiseen ja omasta treenistä toiseen, mikä näennäisesti vaikutti itsestäni hyvältä boogilta. Ja kenties juuri siksi en "ehtinyt" huomaamaan noita väsymisen merkkejä aiemmin.
Picture
Koko eilisen päivän, siis heti heräämisen jälkeen, haaveilin siitä, että kun vapaudun töistäni uppoudun sohvan lumoavaan syleilyyn, enkä nouse sieltä pois koko iltana. Pienen ja hyvin lyhyen sisäisen kamppailun jälkeen, peruin oman illaksi suunnitellun treenini. Parin tunnin sohvalla makailun ja tunnin päiviäunien jälkeen puhkuin jälleen energiaa, ainakin näennäisesti. Tuumailin hetken, että mitähän sitä tekisi, mitään ei ollut välttämätöntä tehdä, mutta jotenkin sohvalla makaaminenkin alkoi tuntua pitkästyttävältä. Päädyin valmistamaan raakasuklaata ja tämän jälkeen ajatukseni olikin jo seuraavassa asiassa; pari pientä työasiaa oli aivan pakko tarkastaa ja varmistaa ja kyllähän sitä joogaharjoituksenkin ehtii tekemään. Siis sellaisen ihan kevyen ja lyhyen. :)
Picture
Seuraava sisäinen kamppailu syntyi kuitenkin siitä joogaharjoituksesta. Jos kuitenkin tekisin astanga-harjoituksen, sellaisen ihan lyhyen vain tai olisko flow kuitenkin mukavampaa? Hetkellisesti havahduin jo tunnistamaan entisen maratoonarin ajatusmaailmaa kamppailun lomassa. Siis sitä maailmaa, jossa mentiin aina vähän yli tai vähän kovempaa kuin aiemmin, huolimatta siitä, mitä keho kulloisellakin hetkellä olisi eniten kaivannut. Painettiin kaasua sellaisellakin hetkellä, kun olisi pitänyt painaa jarrua. Järki voitti kamppailun, vaikka päiväunien jälkeinen energiapiikki yrittikin saada minut toimimaan toisin.
Picture
Illanpäätteeksi rauhoitin mieltäni kynttilän valossa yin-joogan parissa. Sanottakoon, että lähtökohdat harjoitukseen oli hyvin rauhoittavat, mutta ihan näin ihanasti ei harjoitus mennyt. Jouduin toistuvasti käskyttämään itseäni rauhottumaan, keskittymään omaan hengitykseen ja olemaan vain läsnä hetkessä. Ei ollut helpoimmasta päästä tuo harjoitus. Mutta oma levottomuuteni kertoi kuitenkin sen oleellisen, että rauhoittuminen oli juuri sitä, mitä tarvitsin. Olkoon, että harjoitus ei mennyt ihan toivotulla tavalla, mutta se vahvisti entisestään ajatusta siitä, että nyt on tosiaan aika painaa jarrua. 

Take a deep breath. 
Get present in the moment
and ask yourself 
what is important 

this very second.
<3
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    RSS Feed

    Hanne Nousiainen

    *Joogaopettaja
    *Personal trainer *Kuntosalivalmentaja
    *Henkinen valmentaja

    Tämän blogin avulla pyrin avaamaan joogan myyttejä, lisäksi jaan sinulle tietoa joogasta ja sen hyödyistä. 


    Liity sähköpostilistalleni

    Picture
    Join My List

    Picture

    Arkisto

    August 2020
    July 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    October 2017
    March 2017
    January 2017
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015

    Avainsanat

    All
    Ahimsa
    Akrobatia
    Amma
    Arvostus
    Asana
    Ashram
    Ayurveda
    Bodyweight Training
    Chandra Namaskar
    Dharma
    Elämän Tarkoitus
    Elämäntyyli
    Energia
    Gili Air
    Gluteeniton
    H2O Yoga
    Hetkessä Eläminen
    Hyvinvointi
    Indonesia
    Intia
    Itsensä Hyväksyminen
    Jooga
    Joogafilosofia
    Juoksu
    Kashmir
    Kiireettömyys
    Kiitollisuus
    Kiviterapia
    Koulutus
    Kristalli
    Kuka Minä Olen
    Kuutervehdys
    Lepo
    Loma
    Maanjäristys
    Maidoton
    Mandala
    Matkustelu
    Meditointi
    Mindfulness
    Minun Polkuni
    Muutoksen Aika
    Niyama
    NLP
    Onnellisuus
    Onni
    Personal Trainer
    Raakaruoka
    Rakkaus
    Rauhoittuminen
    Reiki
    Rohkeus
    Soul&Surf
    Supjooga
    Supjoogaopettaja
    Suppailu
    Surf On A Sup
    Synttärit
    Tajmahal
    Tasapaino
    Tässä Ja Nyt
    Tavoite
    Unelmat Todeksi
    Uusi Alku
    Väkivallattomuus
    Varkala
    Vegaaninen
    Yama
    Yin
    Ystävyys

Powered by Create your own unique website with customizable templates.