Itse havahduin tähän ajatukseen jokin aika sitten, kun kävin läpi viikon treenejäni. Oikeasti minulla oli tunne, että en ollut koko viikkona tehnyt juuri mitään, mutta tarkempi tarkastelu kertoi toista. Tuntimäärällisesti olin liikkunut viikon aikana puolet enemmän kuin edellisellä viikolla. Ohoh, onko tämä totta? Kyllä, niin se vaan oli. Toki joukosta oli poissa kaikista kovatehoisemmat harjoitukset, mutta silti tuntimäärä kertoi “karua” kieltä. Puolet enemmän liikuntaa edellisviikkoon verrattuna, ei ihme, että olo oli hieman väsynyt. Kaikki kiva touhuilu oli vienyt minut niin mennessään, etten ollut muistanut kuunnella, mitä kroppani sanoo. Lepoa nainen!!!
Mietin yleensä viikon treenit etukäteen jollain tasolla. Eli ohjatut tunnit ovat omilla kiinteillä paikoillaan ja muu liikkuminen sijoittuu näiden ympärille parhaaksi katsomallani tavalla. Kuitenkin liikun hyvin pitkälti kunkin päivän motivaation ja energiatason mukaan. Jos olo on oikeasti väsynyt tai muuten nuutunut, salitreeni tai kovatehoinen intervallitreeni saa jäädä ja suuntaan mieluummin kävelylle tai joogaan. Joskus jopa ihan vaan makaan sohvalla. ;)