Azure Ananda
  • Home
  • Etusivu
  • What is NEW?
  • Private Yoga
  • Yoga with me Online
  • Personal training
  • Services to Businesses
  • Online Courses
  • Who am I?
  • Contact me
  • Work with Hanne
  • Blog
  • UUTTA
  • Yksityisjooga
  • Personal training
  • Palvelut yrityksille
  • Joogaa kanssani Online
  • Kuka minä olen?
  • Yhteistyö
  • Yhteydenotto
  • Blogi

Mitä hymyn taakse kätkeytyy?

7/19/2019

0 Comments

 
Sanotaan, että silmät ovat sielun peili. Tämän sanonnan merkitys konkretisoitui minulle päivä sitten, kun silmiini osui vuoden 2018 loppupuolella ottamani selfie. Tuijotin itseäni lievässä shokissa. Katseeni tuossa kuvassa oli pysäyttävä, se oli niin täynnä surua, että miltei murruin kyyneliin. Oli hyvin selvää, että ihminen tuossa kuvassa, oli kaikkea muuta kuin onnellinen. Vaikka elämäni Intiassa oli monella tapaa unelmien täyttymys, täydellistä se ei ollut.

Ihmettelin aina, miten jokaikinen intialainen on niin tarkkanäköinen. Melkein jokainen kenen kanssa juttelin kysyi ensimmäisenä, onko minulla kaikki hyvin. Eräs tuttuni sanoi jopa sanoi, että näytän aina siltä kuin purskahtaisin itkemään koska tahansa. Useat kohtaamani ihmiset sanoivat minulle suoraan, että en näytä onnelliselta. Hämmennyin aina yhtä paljon näiden kysymysten äärellä. Väläytin jokaiselle kysyjälle parhaimman hymyni ja vakuutin, kaiken olevan hyvin. Kun nyt tarkemmin mietin asiaa, onnistuin tällä huijaamaan luultavasti ainoastaan itseäni.
"The eyes tell more,
than words could ever say."
Mitä onni on, ja miten sen voi löytää?
Miten tie onneen löytyy? Totuus on, että lopulta onni löytyy omasta sisimmästämme, mutta kysymys kuuluu, miten se esiin houkutellaan. Ihan ensimmäisenä on opeteltava rakastamaan ja hyväksymään itsensä. Itsensä hyväksyminen, ja hyväksyminen ylipäätään, ovat tärkeässä roolissa onnen löytämisen tiellä. Tuolla tiellä takanamme on menneisyys, ja sen painolasti on usein suurempi kuin uskomme tai havaitsemme. Mitä ikinä mukana kannammekaan, tärkeää on antaa anteeksi, jotta tuo painolastimme kevenisi. Toiselle ihmiselle on useinmiten helppo antaa anteeksi, mutta miten on sinun laitasi? Muistathan antaa anteeksi myös itsellesi? Niin hullulta kuin se voi kuulostaakin, tämä voi olla asia, joka helpottaa oloasi heti.

Mistä muusta itsensä hyväksymisessä on kyse? Tässä kohtaa meidän jokaisen on hyvä pysähtyä ja miettiä, millä tavoin pelkästään tänään on itseään kritisoinut. Kaikki me teemme niin, se on ihmisluonto. Mutta, jos jatkuvasti sättii itseään, miten voisi olla mahdollista samaan aikaan hyväksyä itseään ja olla onnellinen? Mitäpä jos seuraavalla kerralla kritiikin sijaan, mietit jonkin positiivisen asian itsestäsi, tai mitäpä jos mietit kaksi? Nämä ovat yksinkertaisia pieniä askeleita löytää onni omasta itsestään.

Picture
Usein etsimme onnea itsemme ulkopuolelta, toisista ihmisistä tai materiasta. Totuus kuitenkin on, että jos emme löydä onnea ja aitoa elämäniloa itsestämme, ei sitä löydy ulkopuoleltakaan. Ulkoiset asiat voivat toki tarjota hetkellisen ja näennäisen onnen, mutta se ei valitettavasti ole pysyvää. Kyseessä on vain pakokeino nykyisestä, ei välttämättä niin mukavasta elämäntilanteesta, ja näin ollen, se on vain väliaikaista.
Meillä kaikilla on tarinamme
Hymy voi kätkeä taakseen tosinaan pienempiä ja toisinaan suurempia tarinoita. Se voi olla keino pitää turhat kyselyt loitolla, kunnes olemme saaneet tarpeeksi voimavaroja ja uskallusta kohdata ensin itsemme ja tarinamme. Jokaisella meillä on tarinamme. Vain sinä tiedät, mitä hymysi taakse todella kätkeytyy. Vain sinä voit kohdata itsesi, hyväksyä itsesi, ja ennenkaikkea, vain sinä voit löytää onnen sisimmästäsi. 
❤️
Picture
Tässä minä olen nyt
0 Comments

Koti on siellä, missä sydän on

11/24/2018

0 Comments

 
Kaksi viimeisintä postaustani ovat liittyneet joogaan ja aikomukseni oli jatkaa samalla linjalla, mutta sitten jotain muuta tuli mieleeni, jotain jonka olen havainnut viimeisen kahden kuukauden aikana, kun olen ollut Intiassa. Oho, aika todellakin rientää. 😅
Picture
Olen maininnut aiemminkin, että unelmani on ollut elää jossain muualla kuin Suomessa pimeänä ja kylmänä talvi aikana. Talvesta itseasiassa tuli vuosien varrella aina vain vaikeampi ja vaikeampi minulle. Enkä edes yrittänyt teeskennellä pitäväni talvesta, edes vähän. Päätin vain yksinkertaisesti vihata talvea. Ja ehkäpä siinä on syy, miksi olen täällä nyt. 😊 Tai yksi syy ainakin. Kuluneet viikot ovat todistaneet minulle, että unelmat todellakin voivat toteutua jos niitä päättää lähteä toteuttamaan. Ja jos Indonesiassa ollessani mietin, mitä tapahtuu, kun kaikki unelmat toteutuvat, niin nyt sitä ei tarvitse enää miettiä. Tiedän, että tämä on aika, kun elämästä tulee nauttia täysin rinnoin. Tämä on aika elää unelmaa.
Picture
Olet varmaan kuullut sanonnan: Koti on siellä, missä sydän on. Ja viime viikot ovat opettaneet minulle vihdoinkin, mitä tuo sanonta oikeasti tarkoittaa. Ensimmäistä kertaa, niin kauan kuin jaksan muistaa, tunnen olevani kotona. Minun on todella todella hyvä olla täällä, enkä löydä mitään syytä haikailla minnekkään muualle. Jos satut/sattuisit olemaan täällä, voit/voisit nähdä minun kuljeskelevan kaduilla lauleskellen tai vähintäänkin hyräillen, katsellen taivaalle, ihastellen ohi lipuvien pilvien kauneutta tai vaan huokailevaan todella syvästi. Kyllä, se olen minä, nauttimassa elämästä, eläen tätä hetkeä ja ihmetellen, miten kaikki vaan voi tuntua niin oikealta. Se olen minä onnellisena. ❤️
Picture
Toivon, että tämä kirjoitus tuo auringon säteitä ja lämpimän tuulahduksen päivääsi. Toivon myös, että missä ikinä oletkin, sinä myös olet löytänyt kotisi ja sydämesi samasta paikasta tällä nimenomaisella hetkellä ja henkäykselläsi.

Be happy for this moment, this moment is your life. ❤️

PS. Ensi viikko tuo mukanaan jotain erityisen jännittävää, pysyhän kuulolla jos yhtään kiinnostaa, mistä nyt mahtaa olla kyse. 
 😘
Picture
0 Comments

Onnellisuudesta

4/28/2018

0 Comments

 
Oivalsin juuri jotain. Lähes tasan kaksi vuotta sitten olin samassa tilanteessa kuin nyt eli odottamassa lentoa Delhiin, kohti uskomatonta elämän mullistavaa seikkailua joogan parissa ja tietenkin myös oman itsen parissa. Nytkin matkani tarkoitus on jooga, mutta ennen kaikkea myös loma ja rentoutuminen, akkujen lataaminen ja ajatusten fokusointi oman tulevaisuuden suhteen. 
Picture
Koko tämä vuosi on ollut tietyllä tapaa suurien myllerryksien vuosi. Yksi sysäävä voima myllerryksille on ollut aloittamani Ayurveda -koulutus. Ayurveda määrittelee terveyden seuraavasti: Henkilö, jonka doshat, agni (=ruoansulatus) ja kudokset ovat tasapainossa ja jonka sielu, aistit ja mieli on täynnä autuutta - häntä kutsutaan terveeksi. Tämän määritelmän mukaan en ole terve. Ai miksikö? Rehellisesti, minun sielu, aistit ja mieli eivät ole täynnä autuutta. Tämä on johtanut minut miettimään minkälaista elämäni on? Jos mietitään asiaa onnellisuuden näkökulmasta niin kysymys, jonka esitän itselleni on; voinko elämän kaikilla osa-alueilla todeta olevani onnellinen? 
Picture
Sanotaan, että joskus täytyy matkustaa kauas, että voi nähdä lähelle ja oikeastaan voin sanoa, että tällä teemalla lähden matkalleni nyt. Erityisesti haluan selvittää, minkälaisen arjen haluan itselleni. Yksi tämän vuoden parhaista päätöksistäni on ollut työaikani lyhentäminen kuuteen tuntiin. Tämä on vapauttanut minulle aikaa kalenteriin tehdä muita asioita. Olen muun muassa saanut ohjaukseeni täysin uuden joogatunnin, josta olen ollut erityisen kiitollinen ja onnellinen. Työajan muutos on toki auttanut minua myös jaksamaan paremmin ilman, että olen aivan puhki koko ajan. Mutta, onko tämä muutos tarpeeksi? Ja se suuri kysymys mielessäni on, viekö tämä työ minua kohti sitä päämäärää, minkä koen olevan oma dharmani? Dharmalla tässä siis tarkoitan elämän tehtävääni, intohimoani. Vastauksenkin toki tiedän tähän ja se on ei.
Picture
Kuinka vaikea jotakin asioita onkaan myöntää? Myöntäminen ei vielä yksin riitä. On myös osattava tietyllä tapaa nähdä tulevaisuuteen ja siihen minkälaisen arjestaan haluaa rakentaa. Puhuin myös aiemmin siitä, että päätösten tai asioiden ylipäätään pitää tuntua hyvältä, ja ennen kaikkea oikealta, sydämessä. Ja jos näin ei ole, tulisi löytää jokin toinen reitti päämäärään. Ja minä olen omien päätöksieni kanssa juuri tällaisessa tilanteessa tällä hetkellä. Reitti päämäärään ei ole ihan selvillä, mutta uskon vahvasti siihen, että vastaus on hyvinkin lähellä. Tällä hetkellä koen etäisyyden olevan se ratkaiseva tekijä ja tuohon etäisyyteen olen juuri nyt matkustamassa. Päämäärään, joka jälleen varmasti muuttaa minun koko elämäni. Siihen minä uskon, kunhan minulla vain on mahdollisuus hiljentyä ja kuunnella sisintäni ja hakea vastauksia sydämestäni käsin. 

Oletko sinä onnellinen kaikilla elämäsi osa-alueilla?

PS. Tämän julkaisuhetkellä on viettänyt Intiassa jo liki kolme päivää, huono Internet yhteys esti vain tämän julkaisemisen aiemmin. Gotta love India <3
Picture
0 Comments

Feeling blue

2/4/2016

0 Comments

 
"Katse eteen ja suupielet ylöspäin, teen vastoinkäymisistä voimaa.." Näin räppää Elastinen, olisikohan tässä hyvä oppi ja tsemppibiisi pahojen päivien varalle? Se, miksi asia tuli mieleeni, olen kaksi perättäistä maanantaina "vellonut" huonoilla fiiliksillä. Ai, miksi vellonut? No, fiilisten tuplaaminen on mukavaa... no ei huonojen fiilisten sentään, mutta jostain syystä löysin itseni suorastaan piehtaroimassa näissä fiiliksissä.
Picture
Luin vastikään artikkelin, joka käsitteli onnellisuutta ja sitä, miten ajatuksilla voi vaikuttaa omaan onnellisuuteen. Tämä ei oikeastaan ole yllätys, olenhan asiasta aiemmin kirjoittanutkin eli siitä, että mielestäni onnellisuus on valintakysymys. Jokatapauksessa artikkelissa tuotiin julki se, että jopa negatiivisten asioiden miettiminen aktivoi samoja alueita aivoissa kuin niistä puhuminen. Tähän ajatukseen nojaten, koetin huonojen fiilisten päivänä tarttua ajatuksistani kiinni ja miettiä, mikä ihme minua hiertää? Mietin jopa edellisten päivien syömisiäni etsien sieltä syytä tuntemuksiini. Kun päivä oli taittunut iltaa kohti, olin jo hyväksynyt sen tosiasian, että joskus on huonoja päiviä ja huonoja fiiliksiä, se on elämää.
Picture
Onnellisuutesi salaisuus on kyvyssä keskittää omat ajatuksesi ja energiasi.
Jaa, entäs ne minun huonot fiilikset? Maanantai-illan viimeisinä hereillä olon tunteina, koetin joogan oppeja oloani parantamaan. Hengitin sisään uutta ja puhdasta energiaa, ja uloshengityksellä päästin vain irti kaikesta vanhasta ja menneestä. Tiistain saapuessa olin kuin uusi ihminen ja pystyin melkein näkemään, miten huonot fiilikset karkasivat käsistäni kuin karkuun päässyt ilmapallo. 
Katse eteen ja suupielet ylöspäin...


Whenever I feel blue I start breathing again. <3
​
Picture
0 Comments

Terveisiä paastolta

10/13/2015

0 Comments

 
Yleensä paastosta puhuttaessa on kyse siitä, että määräajaksi luovutaan kiinteästä ravinnosta ja nautintoaineista. Paastolla voidaan myös katkaista huonoja tottumuksia. Sanotaan, että paastosta saa henkistä vireyttä. Sen kerrotaan olevan tehokas kuona-aineiden puhdistusprosessi, joka tarjoaa levon elimistölle ja psyykelle. Elimistön paastonaikaiset prosessit johtavat kehon sisäiseen puhdistumiseen, solujen uudistumiseen sekä fyysiseen ja henkiseen tasapainoon.
Picture
Olen ollut reilut kolme viikkoa mediapaastolla. Tauolle on jäänyt television katselu, lehtien lukeminen ja osittain Facebook. Omalla kohdalla paastossa ei ole ollut kyse huonojen tottumusten katkaisemisesta vaan negatiivis-viritteisten asioiden/asenteiden poissulkemisesta. Siitä, että en mässäilisi epätoivolla ja kutoisi niin omaan mieleen negatiivisyyden seittiä.

Paaston tulokset ovat olleet huikeita! Paastoa ennen en mielestäni juurikaan ole katsonut televisiota. Olen myös ollut sitä mieltä, että minulla ei töiden ja harrastusten ulkopuolella ole juurikaan ollut ylimääräistä aikaa. Olen harmitellut mielessäni, että minulla ei ole esim. aikaa lukea kirjoja kuin noin puoli sivua päivässä. Mitä olen viimeisen kolmen viikon aikana havainnut? Kyllä minulla on aikaa. Olen lukenut viisi kirjaa näiden viikkojen aikana. Olen toki ollut myös hieman uutispimennossa, mutta silti olen sitä mieltä, että olen voinut paremmin ja mieleni on ollut huomattavan paljon positiivisenpi kuin ennen taukoa. Eli myös mediapaastosta saa henkistä vireyttä ja sekin on toiminut puhdistusprosessina, poistaen negatiivista energiaa. 
Picture
Ravinnosta puhuttaessa paasto tulisi lopettaa oikein. Eli kiinteää ruokaa tulisi asteittain lisätä ja aluksi syödä vain helposti sulavia ruokia. Miten onkaan mediapaaston laita? Mediapaaston lopettamisen suhteen ei ainakaan virallisesti ole kai olemassa oikeaa tai väärää tapaa. Mediapaaston pituudenkaan suhteen ei rajoituksia ole. Oloni onkin niin hyvä, että taidan jäädä paastolle hieman pidemmäksi aikaa. Eihän sen jatkaminen minulle haitaksikaan ole, joten miksipä ei. :)

​Voin lämpimästä suositella ja suosittelenkin mediapaastoa myös muille, kaupan päälle saa iloisemman ja positiivisemman mielen. <3


It is A Good Day to Have A Good Day! 
0 Comments

Onnenpisaroita

9/11/2015

0 Comments

 
Olen viime aikoina miettinyt paljon onnellisuutta. Aika kevyt aihe vai mitä? :)

Onnellisuus on mielestäni hyvin vahvasti kytköksissä kykyyn elää hetkessä. Minulle se useinkaan ei ole mitään suuren suuria asioita vaan pikemmin hyvin hyvin pieniä ja arkisia asioita, jotka toisinaan tulevat kohdalle itsestään riippumatta. Voin itse havahtua näihin asioihin olemalla vain läsnä, tässä ja nyt, huomaamaan, että onnenpisaroita on pirskoteltuna joka puolelle. :)
Picture
Kuluvaan viikkoon on mahtunut paljon onnen hetkiä, niitä pieniä ja arkisia, mutta kuitenkin niin suuria ja merkittäviä. Ainakin ne ovat olleet sellaisia minulle. Yhden hetken koin ollessani asiakkaan kanssa lenkkipolulla metsän keskellä. Katselin metsäpolun varrella olevaa sammalpeitettä, tuumasin asiakkaallekin, että onpa kaunista. Silloin tunsin sen jännän sykäyksen rinnassani, pulpahdus onnea. Onni voi kohdallani olla myös viesti ystävältä. Muutama sana, jotka kertovat hänelle kuuluvan hyvää ja vahvistavat kaiken olevan hyvin. Toisinaan se voi olla jonkun tutun naaman näkeminen ja hymy. Se ei aina vaadi sanoja, ainoastaan hymyn, joka kertoo omalla tavallaan, että kiva nähdä.
Picture
Kuinka moni näistä hetkistä menee hukkaan ihan varkain ja huomaamatta? Kuinka monen sammalmättään ohi kävellään puhelin korvalla tai vaikkapa Facebookia päivittäen tai päivityksiä lukien? Minulta ainakin on mennyt ohi, varmasti montakin. Onneksi lähipiiristäni löytyy herättäjä, joka tarvittaessa käskee laittamaan puhelimen pois ja elämään hetken ihan itse, tässä ja nyt, eikä vain puhelimen näytön/kameran kautta. Ja hyvä niin, sillä eihän elämäänsä voi vain kuvien ja puhelimen näytön kautta elää jos kuvattuna olleet hetket itsessään on menneet ihan ohi. Muistetaanhan siis olla läsnä omassa elämässä, tässä ja nyt?

Olen myös pohtinut, että onko onni ja onnellisuus lopulta myös valintakysymys? Mielestäni se on hyvin pitkälti omasta asenteesta kiinni ja siitä, millä "sävyllä" asioita ajattelee ja käsittelee. Positiiviset ajatukset ja iloisuus lisäävät parempaa mielialaa. Usein ehkä ajatellaan, että sitten kun saa jotain, mitä on kauan tavoitellut (uuden talon tai auton) on onnellinen. Se ehkä lisää mielihyvää, mutta onko se avain onneen? Onnellisuus ei ehkä niinkään ole määränpää (tai ainakaan sen ei tulisi olla), se on elämäntapa. Eikä elämän tarvitse olla (lähimainkaan) täydellistä ollakseen onnellista.

Onni ei tule etsien, vaan eläen (tässä ja nyt). <3
Picture
Kuva Anni Maria Photography
0 Comments

Do more of what makes you happy

7/14/2015

0 Comments

 
Olen aina ollut kiltti. Noh, ehkä murrosiässä olen läpikäynyt jonkinlaisen kapinavaiheen, mutta pääsääntöisesti olen aina ollut kiltti. Kiltteyteen luen myös sen, että minun on aina ollut hyvin vaikea saada suustani ulos sanaa ei. Kieltäytyminen on vaatinut kohdallani erittäin paljon harjoittelua, eikä se edelleenkään ole minulle helppoa, mutta en enää tee asioita niin paljon kuin aiemmin vain miellyttääkseni muita. Minun elämä, minun valinnat, minun tahto. 

Kohdallani tähän liittyy muutakin. Kun vielä treenasin maratoneille, lenkille piti (huom! piti) lähteä säällä kuin säällä. Taisinpa sen ääneenkin sanoa kerran jos toisenkin, että juoksumukavuus huonolla säällä on pukeutumiskysymys. Vasta viime talvena jäin oikein kunnolla asiaa miettimään ja tulin siihen tulokseen, että ei. Se ei ole kohdallani pukeutumiskysymys. En ole talvi-ihminen, en oikeasti pidä talvesta ollenkaan ja juokseminen kylmässä, viimassa ja tuiskussa on pääsääntöisesti mielestäni aivan kamalaa. Monta vuotta ja satoja kilometrejä olin juossut vasten tahtoani tuiskussa, loskassa ja viimassa, en vain tiedostanut sitä silloin. En ollut koskaan pysähtynyt asiaa kunnolla miettimään.
Picture
Picture
Itsensä kuuntelun olenkin havainnut olevan oma taiteen lajinsa. Joskus on osattava ja kaiveltava omaa sisintään ja mietteitään, sillä itselleen voi uskotella paljon asioita. On helppo imeytyä mukaan juttuihin, kuten erilaisiin harrastuksiin vain sen vuoksi, että kaikki muutkin niin tekevät. Sehän on kertaluonteisesti ihan ok, mutta jos huomaa harrastavansa jotain lajia, josta ei oikeastaan tykkää yhtään, niin silloin ollaan todella väärällä polulla. Sillon on uskallettava sanoa ei. Oltava rehellinen ainakin itselleen.

Olen viime aikoina useampaankin otteeseen todennut liikkuvani fiilispohjalta. Minulla on tietyt tavoitteet, joihin tähtään ja joiden saavuttamiseksi treenaan, mutta muu liikunta näiden ympärillä tapahtuu täysin sen mukaan, mikä milloinkin tuntuu hyvältä. Sen täytyy kuitenkin olla sellaista, mikä saa hymyn huulilleni ja tunnin jälkeen odottamaan malttamattomana seuraavaa kertaa. 

Akrobatia on tällä hetkellä juttu numero yksi siinä mielessä, että sen eteen teen eniten nyt töitä. Toisaalta on hassua, että asia, mikä on minulle kaikkein suurin haaste ei välillä tunnu tekemiseltä lainkaan. Akrobatian parissa koen myös suurimpia onnistumisen elämyksiä ja itseni voittamista. Ja lähipiirini saa todennäköisesti väsymiseen asti kuulla hehkutustani uusista tempuista, joita olen oppinut tai siitä, miten vihdoin uskalsin irroittaa kädet renkaasta jossain tietyssä liikkeessä. Toisaalta, kun kaipaan rauhoittumista, vastapainoa tarjoaa jooga. Se on minulle käsittämätön hyvänmielen lähde. Se, mikä saa minut hymyilemään ilman mitään sen kummempaa syytä. <3
Picture
Do more of what makes you happy <3
Picture
0 Comments

Irrottele vähän ja pidä hauskaa - edes joskus

4/24/2015

0 Comments

 
Kävin helmikuussa bodyweight ohjaajakoulutuksessa. Se oli minulle oiva muistutus mm. siitä, että liikkumisen ei tarvitse aina olla ryppyotsaista puurtamista, sykealueella pysymisen kyttäämistä ja kaavoihin kangistunutta, mielikuvituksetonta toimintaa. Kaikelle on toki paikkansa, mutta milloin unohdimme, että liikkuminen saa myös olla hauskaa? Ja joskus voi jopa hullutella. ;) Ja oikeestaan sanoisin jopa, että sen tulisi olla pakollista tämän päivän liikkujille. 

Pienenä harjoittelin kärrynpyörää niin pitkään, että se sujui kuten kuuluukin. En lopettanut ensimmäiseen yritykseen, kun jalkani nousivat vain puolen metrin korkeuteen maasta, vaan jaksoin yrittää niin kauan, että kärrynpyörä sujui. Ja kun se sujui, halusin heitellä kärrynpyöriä koko ajan ja kaikkialla. 

Mitä tapahtuisi jos tänä päivänä opettelisin kärrynpyörää tai haluaisin testata, vieläkö taito on tallella? Pari kuukautta sitten olisin väittänyt, että ranteeni menee poikki jos yritän moista suoritusta. Ilman kokeilemista olisin ollut tästä aivan sataprosenttisen varma. Huhuu, itsetunto, missä sinä olet? Tänään voisin nauraa pari kuukauden takaiselle itselleni päin naamaa ja todeta, että mistä tiedät jos et kokeile. Mikä on pahinta mitä voi tapahtua? Tuskin kuitenkaan ranteiden poikkimeno. :) Tänään kärrynpyörä yllättäen palasi mieleeni ja paloin halusta kokeilla, miten käy. Käsi - käsi - jalka - jalka… Hoplaa ja se on siinä. Ja uudestaan. Kuin pyörällä ajaisi. YES, I still got it! :) 

Tänä vuonna useampi uusi laji liikunnan saralla ilostuttaa ja haastaa minua. Suurimmat haasteet ovat olleet kyky heittäytyä ja se itsetunto; uskallus antaa mennä. Toki omat voimavarat tulee rehellisesti puntaroida. Omat puutteet ja heikkoudet on hyvä myöntää itselleen ja työstää kuntoon ennen kaikista haastavimpiin liikkeisiin tai “temppuihin” ryhtymistä. Itse olen nöyränä voimatasojen harjoittelun ja tekniikkojen opettelemisen suhteen. Ymmärrän, että oikotietä ei ole. Jos tangossa ei jaksa roikkua paria sekuntia kauempaa, ei leuanvetoa kannata jääräpäisesti lähteä harjoittamaan. Siispä treeniä, treeniä ja treeniä ja, kun kurttu otsassa alkaa syvenemään, pari kärrynpyörää tai täydellinen kuperkeikka auttaa muistamaan, että asiat voi tehdä ilon kautta ja hassutellenkin. Se pitää mielen virkeänä!

Siispä irroittele vähän ja pidä hauskaa!! :) 

0 Comments

Believe you can and you will

4/6/2015

0 Comments

 
Koen tällä hetkellä olevani erittäin onnekas ja onnellinen ihminen. Vaikka oikeasti elämässäni ei kaikki asiat olekkaan ihan 100 %:sti kunnossa. Ja oikeastaan, kuuluuko kaiken ollakaan aivan prikulleen mallillaan? Tai, onko sellainen tilanne oikeasti mahdollinen? Jokatapauksessa siitäkin huolimatta huomaan vaan miettiväni, miten äärettömän onnekas olenkaan. :) Toki, eihän se millään muotoa huono asia ole tietenkään, että näin on.

Mikä tämän kaiken taustalla sitten on? Yksi merkittävin asia on ihmiset. On oikeesti valtava kunnia, että saa olla huikeiden ihmisten/persoonien vaikutuspiirissä. On niin monia liikunta-alan ammattilaisia, joita katson ylöspäin. Ylöspäin siinä mielessä, että moni ammatissaan/lajissaan niin äärettömän taitava, että huomaan miettiväni, että “Vau, tuollaiseksi minäkin haluan tulla”. 

On ihmisiä, kuten fysioterapeuttini, jonka ammattitaitoon luotan täysin 110 %:sti. Tiedän, että häneltä saan sen avun, mitä milloinkin tarvitsen. Tämän kaltaiset ammattilaiset on korvaamattomia myös silloin, jos/kun tarvitsen konsultointiapua. On todella helpottavaa, että kaikkea ei tarvitse itse tietää tai tehdä. Jos oikeasti et ole aivan täysin varma, miten joku asia tehdään tai mistä tulisi lähteä liikkeelle, luota alan ammattilaisiin, sellaisiin henkilöihin, joiden erikoisala on kyseessä. 

On myös ihmisiä, joiden valoisa persoona ja aitous vaan imee mukaansa. Tapasin tällaisen, aivan mielettömän valoisan ja valloittavan, henkilön noin pari kuukautta sitten ollessani kouluttautumassa. Hän säteili ympärilleen aivan valtavasti positiivista energiaa! Hakeudu siis tällaisen ihmisen imuun! Ja valmistaudu siihen, että se vie mennessään! :)


Miettiminen ja ihailu tai mainitsemani imu ei sinällään vielä saa yltämään hurjiin urheilusuorituksiin tai oman ammattitaidon viemiseen eteenpäin. Siihen tarvitaan halua. Siihen tarvitaan ymmärrys, että tämä on juuri sitä, mitä minä haluan. Entäs sitten? Seuraavaksi mietiään, miten tuohon tahtotilaan päästään. Ja eikun tekemään! :) 

Usein ehkä jopa liian helposti unohdetaan, että tavoitteiden eteen tulee myös tehdä töitä. Ei riitä, että tahtoo jotain asiaa tosi kovasti ja odottaa vaan kotona ja tuumii, että jos niin on määrä tapahtua, niin se tapahtuu. Se ei valitettavasti vaan taida mennä niin. Tai ainakaan en suosittele tuuduttautumaan siihen. Sekään ei yksin riitä, että palkkaa itselleen personal trainerin jos itsellä ei ole aitoa halua tehdä muutoksia. Homma voi toimia tietyn aikaa, mutta lopulta sitä palaa vanhaan tuttuun ja turvalliseen elämäntyyliin ja jupisee mennessään, että “ei minusta vaan ollut siihen”. 


Oikean ja aidon halun lisäksi tarvitaan myös uskoa. Uskoa itseensä. Uskoa siihen, että pystyt mihin vaan jos oikeasti haluat. 

Believe you can and you will! <3

Picture
Picture
0 Comments

    RSS Feed

    Hanne Nousiainen

    *Joogaopettaja
    *Personal trainer *Kuntosalivalmentaja
    *Henkinen valmentaja

    Tämän blogin avulla pyrin avaamaan joogan myyttejä, lisäksi jaan sinulle tietoa joogasta ja sen hyödyistä. 


    Liity sähköpostilistalleni

    Picture
    Join My List

    Picture

    Arkisto

    August 2020
    July 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    October 2017
    March 2017
    January 2017
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015

    Avainsanat

    All
    Ahimsa
    Akrobatia
    Amma
    Arvostus
    Asana
    Ashram
    Ayurveda
    Bodyweight Training
    Chandra Namaskar
    Dharma
    Elämän Tarkoitus
    Elämäntyyli
    Energia
    Gili Air
    Gluteeniton
    H2O Yoga
    Hetkessä Eläminen
    Hyvinvointi
    Indonesia
    Intia
    Itsensä Hyväksyminen
    Jooga
    Joogafilosofia
    Juoksu
    Kashmir
    Kiireettömyys
    Kiitollisuus
    Kiviterapia
    Koulutus
    Kristalli
    Kuka Minä Olen
    Kuutervehdys
    Lepo
    Loma
    Maanjäristys
    Maidoton
    Mandala
    Matkustelu
    Meditointi
    Mindfulness
    Minun Polkuni
    Muutoksen Aika
    Niyama
    NLP
    Onnellisuus
    Onni
    Personal Trainer
    Raakaruoka
    Rakkaus
    Rauhoittuminen
    Reiki
    Rohkeus
    Soul&Surf
    Supjooga
    Supjoogaopettaja
    Suppailu
    Surf On A Sup
    Synttärit
    Tajmahal
    Tasapaino
    Tässä Ja Nyt
    Tavoite
    Unelmat Todeksi
    Uusi Alku
    Väkivallattomuus
    Varkala
    Vegaaninen
    Yama
    Yin
    Ystävyys

Powered by Create your own unique website with customizable templates.