Ananda Within You
  • Home
  • Etusivu
  • What is NEW?
  • Private Yoga
  • Yoga with me Online
  • Work with Hanne
  • Blog
  • UUTTA
  • Yksityisjooga
  • Joogaa kanssani Online
  • Yhteistyö
  • Personal training
  • Coaching 1-on-1
  • Personal training
  • Who am I?
  • Contact me
  • Yhteydenotto
  • Kuka minä olen?
  • Blogi
  • Henkinen valmennus
  • Services for Businesses
  • Palvelut yrityksille

Lomafiilistelyitä arjen keskellä

12/7/2015

0 Comments

 
Loma, ei vaan arki, jonka keskellä voi hieman vielä fiilistellä lomatunnelmia. Lomalta arkeen paluu tapahtui pari viikkoa sitten. Arkinen aherrus ei kuitenkaan ole onneksi saanut loman muistoa himmenemään vaan lomatunnelmiin voi silloin tällöin pujahtaa hetkeksi fiilistelemään noita hienoja hetkiä.

Teimme pehmeän laskun lomatunnelmiin Bangkokissa, mistä suunnistimme parin yön jälkeen rentoutumaan Phuketin Kata Beachille. Phuket, kuten Bangkokin, otti meidät lämmöllä vastaan ja lämpömittarin lukemat pysyttelivät tiiviisti 30 asteen tietämillä. Kun ihminen rakastaa lämpöä, eihän sitä voinut muuta kuin myhäillä, että mikäs tässä on ollessa. Kuten mainitsin aiemmassa kirjoituksessakin, auringonottaminen on ennen ollut lempipuuhaani. Kata Beachin lämmössä totesin kuitenkin hyvin nopeasti saman kuin joskus aiemminkin, auringonotto on tylsää. Jaksoin parhaimmillaan viettää totaalisen pitkästymättä auringossa 1,5 h ja tuntui pitkältä ajalta, vaikka olikin varustautunut laatuseuralla ja lukemisella. Onneksi Phuket on/oli paljon muutakin.
Joku varmaan olisi sitä mieltä, että Phuketissa kuuluu vuokrata skootteri, mutta me valitsimme toisin. Teimme muutamia muutaman tunnin kävelyjä tutustuen lähiseutuun. Otimme siis maksimihyödyn irti tilanteesta; saimme liikuntaa ja pääsimme nautiskelemaan ihanasta lämmöstä. Koska halusin myös joogata loman aikana, etsin jo etukäteen paikan, jonne voin joogatunnille suunnistaa. Paikka, CC Hideaway hotelli, oli noin parin kilometrin päässä hotellistamme. Joogastudio sijaitsi hotellin kattoterassilla, josta avautui huikea maisema Kata Beachin ylle. Siellä minä sitten nautin joogatunnista samalla auringonlaskua ihastellen. 
Ensimmäisen joogatuntini jälkeen joogaopettajani Nuya kertoi, että hotelli järjestää hänen johdollaan vaelluksen Big Buddhalle, joka on maailman korkein istuva Buddha. Ajoitus oli mitä täydellisin, sillä meillä oli tarkoitus käydä Buddhalla, mutta emme olleet vielä tarkemmin miettineet miten ja milloin. Nuyan opastuksessa starttasimme puolipilvisenä aamupäivänä vaelluksen kulkien läpi sademetsän kohti vuoren huippua. Kiipeämistä matkalla tuli 75 metristä aina 375 metriin asti. Panoraamamaisemat matkan varrella olivat huikeat, puhumattakaan maisemista ylhäällä Buddhalla. Nuya avasi meille buddhalaisuuden maailmaa tavalla, jota emme olisi ilman opastusta saaneet tietoisuutemme. Tuota päivää muistelemme edelleen yhtenä loman parhaista kokemuksista.
Noin kahden viikon lomailun jälkeen, jätimme Phuketin ehkä jopa hieman surullisena taaksemme, ja suuntasimme lautalla kohti Koh Phi Phitä. Koh Phi Phi oli meille vain yhden yön tukikohta, josta jo seuraavana päivänä jatkoimme matkaamme kohti Krabin, Ao Nang Beachiä.

Ao Nangilla otimme täyden hyödyn irti rannasta. Hotellimme sijaitsi Nopparath Thara beachin ja Ao Nang beachin välissä. Varsinkin Nopparath Tharan ranta, joka laskuveden myötä oli varsin leveä, muodostui hyväksi treenirannaksi. Ranta toimi meillä paitsi juoksuratana myös kuntosalina, ja treenimaisemat olivat joka päivä erilaiset, vaikka paikka pysyikin samana.


Jostain syystä paikassa kuin paikassa, on aina päästävä johonkin korkealle ihastelemaan maisemia. Krabilla tällainen mhdollisuus oli Tiger Cave (Wat Tham Suea) temppelillä. Vuoren huippu häämötti 278 metrin korkeudessa.  Olimme lukeneet, että rappusten nousuun kannattaa varata aikaa n. 30-45 min, eikä sinne kannata lähteä päivän kaikkein kuumimpaan aikaan.
Sattumalta meillä aikaa koko temppelillä oloon oli kuitenkin hieman reilu tunti, sillä meidän kyyti oli tulossa hakemaan tiettyyn aikaan, emmekä saaneet sitä mitenkään neuvoteltua myöhemmäksi. Heti temppelialueen alettua huomioni kiinnittyi kyltteihin, jossa opastettiin/palautettiin mieleen, miten temppelialueella tulisi olla pukeutunut.​  Niinpä lisäsin kevyen vaatekerroksen jo päälläni olevien vaatteiden päälle, jotta sain olkapääni ja polveni peitettyä. Ja sitten kohti temppeliä, jonne johti vuorenrinnettä mukailevat 1260 rappusta.​ Nousun aloitimme noin kello 11. Nousu ei ollut ihan kaikista helpoin minulle, sillä rappusten väli on paikoin jopa puoli metriä, joka lyhytjalkaisella ihmisellä "rikkoi" täysin askelrytmin. Tämän lisäksi ylimääräinen vaatekerros toimi mukavana lämmikkeenä reilun 30 asteen lämmössä, paikoin suorassa auringonpaisteessa. Toki olisin voinut hyvin luopua vaatekerrasta, sillä rappusissa kulki muitakin (nais)turisteja lyhyissä shorteissa ja topeissa, mutta halusin kunnioittaa temppelin pukeutumisohjeita. Saavutimme rappusten yläpään ja vuoren huipun 20 min kiipeämisen jälkeen. Ylhäällä avautuva maisema oli todellakin kaiken tuon vaivan arvoinen. Palkintona huipulla odotti myös kevyt ja viilentävä tuulenvire. Matka alas ei ollut missään nimessä ihan helppo ja aikaa siihenkin kului 15 min. Tasan klo 12 olimme valmiina poislähtöön, kuten kuljettajamme kanssa olimme sopineet.

Ohjattuun joogaharjoitukseen pääsin Aonang yoga -salilla. Sali sijaitsi hotellistamme vajaan 4 km:n päässä ja suuntasin sinne moottoripyörätaksilla. Ensimmäisen harjoituksen jälkeen pääsin sitten ensikertaa koskaan myös skootterin kyytin, sillä sain kyydin Ao Nangin keskustaan joogatoveriltani. Thaimaassahan on lain mukaan kypäräpakko, mutta vain harva pitää kypärää skootterilla ajaessaan. Niinpä minäkin hyppäsin skootterin kyytiin täysin rentona ja hyvillä mielin (?) ilman kypärää. Noh, todellisuudessa matka ei ollut minulle mitenkään rento, onneksi kyseessä oli vain n. 3 km ja pääsin kuin pääsinkin turvallisesti ja ehjänä perille.
Ao Nangissa vietimme myös päivän saarihyppelyllä, jolla pääsimme paitsi ihastelemaan turkoosia merivettä, mahtavia maisemia ja rantoja, myös snorklaamaan. Tosin minun kohdalla snorklaaminen jäi  hyvin lyhyeksi, sillä lasini oli suolavedestä niin sumeat, etten nähnyt veden alla mitään. Toisaalta vedessä puljaamistani haittasi myös intialainen, uimataidoton mies, joka pelastusliiveistä huolimatta ei luottanut pinnalla pysymiseen, ja roikkui sen vuoksi jalastani kiinni. Jokatapauksessa neljän saaren hyppely kirkkaana aurinkoisena erittäin lämpimänä päivänä oli sekin yksi parhaimmista lomakokemuksista.
Lomamme päättyi samoihin maisemiin, mistä se alkoikin eli Bangkokiin, missä pääsimme vielä nauttimaan auringonpaisteesta ja lämmöstä. Bangkokista löytyi myös aivan uskomaton raakaruokaravintola, Rasayana Retreat, jonka antimia nautimme viimeisenä lomapäivänä. Ruoka siellä oli NIIN hyvää, että lähdimme pois ääneen nauraen. Turvallisesti ja hyvissä tunnelmissa pääsimme perille aina kotiin asti. En muista lentomatkan koskaan olleen yhtä miellyttävä, mitä lentomme Bangkokista Suomeen oli. Sen mukavuuteen vaikutti  suuresti lentoemäntien asiakaspalvelualttius, erinomainen elokuvatarjonta ja takarivin paikat. :)
Hyvissä tunnelmissa ja iloisin mielin starttasinkin arkeni kohti vuoden loppua. <3

It is not how much we have, but how much we enjoy, that makes happiness. <3

- Charles Spurgeon
0 Comments

L o m a :)

10/23/2015

0 Comments

 
Edessäni on tämän vuoden ensimmäinen loma. Vielä pari viikkoa sitten, en ajatellut juurikaan olevani loman tarpeessa, mutta nyt, kun loma on vain muutaman päivän päässä, en enää millään malttaisi odottaa. Yhtäkkiä minusta on myös alkanut tuntua, että olen niin loman tarpeessa. Onko mielemme ohjelmoitu näin? Kun loma ei ole ihan lähellä, ei sen tarvettakaan niin havaitse ja kun loma sitten vihdoinkin alkaa häämöttää, tuntuu siltä, että jokainen sekunti loman alkuun on liikaa?
Toisaalta loma herättää minussa myös hieman ristiriitaisia tunteita, sillä pidän todella kovasti arjen rutiineistani ja siitä, että jokainen päivä viikossa, ihan normaalioloissakin,  on erityinen. Välillä iltaisin saattan jopa tuntea lievää malttamattomuutta, kun tiedän, että seuraavana päivänä minulla on treenit asiakkaan kanssa tai pääsen itse jonkun rakkaan lajin pariin treenamaan. Näistäkin seikoista huolimatta lomalta arkeen palaaminen aiheuttaa usein lievää haikeutta. Tällä kertaa uskon kuitenkin, että tällaista haikeuden tunnetta ei tule, sillä minulla on heti loman jälkeen tiedossa viikon mittainen koulutus, jota odotan jo todella kovasti. :)
Picture
Mutta ei pidä mennä asioiden edelle, sillä juuri nyt loma alkaa jo olla aika lähellä. Samalla tunnen, miten matkakuume alkaa nousemaan, sillä suuntaamme kohti Thaimaata. Rakastan matkustelua, mutta ennenkaikkea rakastan lämpöä! Ennen lomalla parasta oli auringossa makaaminen, mutta nyt odotan kaikkein eniten sitä, että pääsen treenaamaan lämpimässä säässä. Valitsimme myös hotellimme sillä perusteella, että siellä tulee olla kunnollinen kuntosali. Olen etukäteen jo selvittänyt jokaisesta kohteestamme lähimmän joogasalin, jotta pääsen ohjattuun joogaharjoitukseen myös lomani aikana. Lomassa ehdottomasti parasta on se, että silloin ei ole muuta kuin aikaa. On ihanaa päästä valmiiksi katettuun aamupalapöytään ja viipyä siinä vaikka kaksi tuntia jos siltä tuntuu. Ja siitä voikin sitten hyvällä energialla suunnata treenien pariin ja siltikin aikaa jää vielä yllin kyllin muullekin tekemiselle, uusien maisemien näkemiselle ja yhdessäololle <3.
Olen varustautunut hyvillä kirjoilla siihen, että jaksaisin ja malttaisin myös rentoutua ja maata vähän auringossakin. Seuraavalle kuukaudelle ei ole olemassa mitään aikatauluja tai valmiita suunnitelmia vaan päivän "ohjelma" määräytyy kunkin päivän fiiliksen mukaan. Ja tuskin sitä rentouttakaan oikeastaan joutuu hakemalla hakemaan, lämmön tunne iholla ja auringonsäteet naamalla välittänevät pääkopalle sen olennaisen viestin; olen lomalla, vihdoinkin. <3
Picture
0 Comments

    RSS Feed

    Hanne Nousiainen

    *Joogaopettaja
    *Personal trainer *Kuntosalivalmentaja
    *Henkinen valmentaja

    Blogini kautta voit seurata seikkailutani ja ehkäpä opit myös tuntemaan jossain määrin minua. 

    Arkisto

    December 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    October 2017
    March 2017
    January 2017
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015

    Avainsanat

    All
    Ahimsa
    Akrobatia
    Amma
    Arvostus
    Asana
    Ashram
    Ayurveda
    Bodyweight Training
    Chandra Namaskar
    Dharma
    Elämän Tarkoitus
    Elämäntyyli
    Energia
    Gili Air
    Gluteeniton
    H2O Yoga
    Hetkessä Eläminen
    Hyvinvointi
    Indonesia
    Intia
    Itsensä Hyväksyminen
    Jooga
    Joogafilosofia
    Juoksu
    Kashmir
    Kiireettömyys
    Kiitollisuus
    Kiviterapia
    Koulutus
    Kristalli
    Kuka Minä Olen
    Kuutervehdys
    Lepo
    Loma
    Maanjäristys
    Maidoton
    Mandala
    Matkustelu
    Meditointi
    Mindfulness
    Minun Polkuni
    Muutoksen Aika
    Niyama
    NLP
    Onnellisuus
    Onni
    Personal Trainer
    Raakaruoka
    Rakkaus
    Rauhoittuminen
    Reiki
    Rohkeus
    Soul&Surf
    Synttärit
    Tajmahal
    Tasapaino
    Tässä Ja Nyt
    Tavoite
    Unelmat Todeksi
    Uusi Alku
    Väkivallattomuus
    Varkala
    Vegaaninen
    Yama
    Yin
    Ystävyys

Powered by Create your own unique website with customizable templates.