Miksi kuutervehdys?
Jos koet olevasi yhtään stressaantunut hyödyt varmasti kuutervehdys -sarjan harjoittamisesta. Se tasapainottaa energioita ja on siten myös hiljentävä harjoitus.
Kuutervehdyksen hyötyjä:
- Auttaa kanavoimaan kuun viileää, rentouttavaa ja luovaa energiaa.
- Venyttää selkärankaa, takareisiä, vahvistaa jalkoja, käsiä, selkää ja vatsan lihaksia.
Huomioi, että video on hidastettu ja se on tällä hetkellä ainoastaan englanniksi.
Namaste.