Azure Ananda
  • Home
  • Etusivu
  • What is NEW?
  • Private Yoga
  • Yoga with me Online
  • Personal training
  • Services to Businesses
  • Online Courses
  • Who am I?
  • Contact me
  • Work with Hanne
  • Blog
  • UUTTA
  • Yksityisjooga
  • Personal training
  • Palvelut yrityksille
  • Joogaa kanssani Online
  • Kuka minä olen?
  • Yhteistyö
  • Yhteydenotto
  • Blogi

Mikä kuutervehdys on?

12/2/2019

0 Comments

 
Aurinkotervehdys on sinulle varmaankin tuttu harjoitus, tai olet ainakin kuullut siitä, mutta tiesitkö, että aurinkotervehdyksellä on “sisko”? Rauhoittavampi joogasarja, joka on nimeltään kuuterveydys. Kuten mainittu, se on rauhoittava ja mieltä hiljentävä sarja, joka sen tarkoitus on herättää kuun energiaa.

Miksi kuutervehdys?
Jos koet olevasi yhtään stressaantunut hyödyt varmasti kuutervehdys -sarjan harjoittamisesta. Se tasapainottaa energioita ja on siten myös hiljentävä harjoitus.
Picture
Aina, kun sinulla vain on mahdollisuus, suosittelen kuutervehdyksien tekemistä sinulle.  Paras ajankohta tietenkin on illalla, kun kuu on näkyvissä. Sarja antaa sinulle hyvät eväät parempiin yöuniin. Tärkeä asia muistaa on, että kuuterveyhdys on hyvä viedä läpi hitaalla tempolla. Ero aurinkotervehdykseen on, että kuutervehdystä ei ole pakko viedä läpi hengitystä kuunnellen ja liikkumalla jokaisella hengityksellä seuraavaan asanaan.

Kuutervehdyksen hyötyjä:
  • Auttaa kanavoimaan kuun viileää, rentouttavaa ja luovaa energiaa.
  • Venyttää selkärankaa, takareisiä, vahvistaa jalkoja, käsiä, selkää ja vatsan lihaksia.
Voit tehdä kuutervehdyssarjan kanssani, katsomalla alla olevan videon.
Huomioi, että video on hidastettu ja se on tällä hetkellä ainoastaan englanniksi. 


Namaste.
0 Comments

    RSS Feed

    Hanne Nousiainen

    *Joogaopettaja
    *Personal trainer *Kuntosalivalmentaja
    *Henkinen valmentaja

    Tämän blogin avulla pyrin avaamaan joogan myyttejä, lisäksi jaan sinulle tietoa joogasta ja sen hyödyistä. 


    Liity sähköpostilistalleni

    Picture
    Join My List

    Picture

    Arkisto

    August 2020
    July 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    October 2017
    March 2017
    January 2017
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015

    Avainsanat

    All
    Ahimsa
    Akrobatia
    Amma
    Arvostus
    Asana
    Ashram
    Ayurveda
    Bodyweight Training
    Chandra Namaskar
    Dharma
    Elämän Tarkoitus
    Elämäntyyli
    Energia
    Gili Air
    Gluteeniton
    H2O Yoga
    Hetkessä Eläminen
    Hyvinvointi
    Indonesia
    Intia
    Itsensä Hyväksyminen
    Jooga
    Joogafilosofia
    Juoksu
    Kashmir
    Kiireettömyys
    Kiitollisuus
    Kiviterapia
    Koulutus
    Kristalli
    Kuka Minä Olen
    Kuutervehdys
    Lepo
    Loma
    Maanjäristys
    Maidoton
    Mandala
    Matkustelu
    Meditointi
    Mindfulness
    Minun Polkuni
    Muutoksen Aika
    Niyama
    NLP
    Onnellisuus
    Onni
    Personal Trainer
    Raakaruoka
    Rakkaus
    Rauhoittuminen
    Reiki
    Rohkeus
    Soul&Surf
    Supjooga
    Supjoogaopettaja
    Suppailu
    Surf On A Sup
    Synttärit
    Tajmahal
    Tasapaino
    Tässä Ja Nyt
    Tavoite
    Unelmat Todeksi
    Uusi Alku
    Väkivallattomuus
    Varkala
    Vegaaninen
    Yama
    Yin
    Ystävyys

Powered by Create your own unique website with customizable templates.