Blog Archives

Kaikki on energiaa ja energia on kaikki kaikessa

7/30/2019

Kaikki (ihan kaikki) tässä maailmankaikkeudessa on energiaa: ympäristö, ihmiskeho, ajatukset, tunteet, äänet ja tavarat ympärillämme. Ne värähtelevät tietyllä taajuudella vaikuttaen paitsi itseemme, myös kaikkeen ympärillämme. Tämän värähtelyn jokainen meistä pystyy tuntemaan ja aistimaan, vaikka sitä ei aina pystyisi selittämäänkään. Sen lisäksi, että energia värähtelee on se myös jatkuvassa muutoksessa.

Kaunis musiikki, mukavat äänet, kuten lintujen laulu ja vaikkapa ystävän halaaminen aiheuttavat positiivisia tuntemuksia. Nämä tuntemukset tarttuvat ja leviävät. Vastaavasti negatiiviset tuntemukset syntyvät aivan yhtä helposti esimerkiksi kovasta metelistä, sanaharkasta tai suurkaupungin ihmisvilinästä. Sekä positiivisilla että negatiivisilla tuntemuksilla on vaikutuksensa, jotka usein vaikuttavat syvemmin kuin välttämättä tiedostamme. Ympäristömme energiat kuitenkin vaikuttavat meihin kaiken aikaa niin hyvässä kuin pahassakin, halusimme sitä tai emme.

Olemme muutakin kuin fyysinen kehomme, meillä kaikilla on oma energiakehomme. Energiakeholla tarkoitetaan fyysisen kehon ympärillä olevaa energiakenttää. Tämä energiakenttä värähtelee jokaisen meidän tietoisuudestamme käsin. Se, millä taajuudella energiamme värähtelee on ajatuksiemme, sanojemme ja tekojemme määrittelemä, ja tätä kautta välitämme energiaa ympäristöömme. Esimerkkinä tähän, elämässäsi on varmaan joku henkilö, jonka seurassa on vain yksinkertaisesti hyvä olla. Joku joka antaa virtaa sinulle ja saa hymyn huulillesi. Näin tämä henkilö vaikuttaa omalla energiallaan sinuun, tunteisiisi ja mielialaasi.

Yksi asia tässä yhteydessä on hyvä tiedostaa. Se energia, mikä meistä värähtelee ulospäin on myös se energia, mitä vedämme puoleemme. Vihan, katkeruuden tai jonkin muu negatiivisen värähtelyn ulospäin lähettäminen palaa samana energiana takaisin luoksemme. Mieti siis tarkkaan, minkälaisissa "viboissa" haluat elämääsi elää ja minkälaisia "viboja" sinä ympäristöösi lähetät? Haluan rohkaista sinua tässä sanomalla: Ole ja välitä sellaista energiaa, jonka vaikutuspiirissä haluat itse olla.

0 Comments

Kaikki on mahdollista

7/21/2019

0 Comments

Olet saattanut joogatunnilla kuulla seuraavan kaltaisen lausahduksen: Vain tällä hetkellä on merkitystä. Sillä ei ole merkitystä, mitä teit harjoituksessasi viime viikolla tai mitä teet huomenna, jokainen joogaharjoitus on ainutlaatuinen ja jokainen harjoituksemme päättyy “kuolemaan” savasanassamme (=loppurentoutus), syntyäkseen uudestaan sinä hetkenä, kun jälleen asetumme matollemme.

Kun tarkemmin mietitään, tämä on läsnä elämässämme joka päivä. Heräämme uuteen päivään, joka ei ole koskaan ihan täysin samanlainen kuin edellinen, ja päättyy (=kuolee) siihen, kun illalla ummistamme silmämme.

Muutama päivä sitten olin matkalla tapaamaan ystävääni, kun eräs asia kirkastui minulle ihan todella. Miten mahtavaa onkaan aina herätä uuteen päivään tietämättä täysin, mitä se tuo tullessaan? Ja ennenkaikkea tajuta, että uudessa päivässä kaikki on mahdollista. Eteen voi tulla ihan mitä vaan, todellakin kaikki on mahdollista. Ensimmäinen ajatukseni tämän äärellä oli: Vau! Ja totta puhuen, olin todella innoissani tästä oivalluksesta.

Vaikka elämän eteen heittämät asiat ja tilanteet, eivät aina ole positiivia ja ruusunpunaisia, niissäkin kuitenkin piilee sama taika. Kaikki on mahdollista. Työpaikka, jota et saanutkaan, jätti avoimeksi mahdollisuuden saada jonkin vielä paremman työpaikan. Kohtaamasi vastoinkäymiset, voivat auttaa sinua löytämään uusia keinoja ongelman ratkaisuun tai ne vain yksinkertaisesti tekevät sinusta vahvemman.

Emme voi muuttaa mennyttä tai täysin ennustaa tulevaa, mutta tässä hetkessä voimme olla varmoja siitä, että kaikki on mahdollista! Jos päiväsi on tänään alavireinen, tiedä, että silmien sulkeminen illalla on sinun mahdollisuutesi syntyä uudelleen. Syntyä uuteen päivään, jossa voi tapahtua mitä vaan, kaikki on mahdollista!

0 Comments

Mitä hymyn taakse kätkeytyy?

7/19/2019

0 Comments

Sanotaan, että silmät ovat sielun peili. Tämän sanonnan merkitys konkretisoitui minulle päivä sitten, kun silmiini osui vuoden 2018 loppupuolella ottamani selfie. Tuijotin itseäni lievässä shokissa. Katseeni tuossa kuvassa oli pysäyttävä, se oli niin täynnä surua, että miltei murruin kyyneliin. Oli hyvin selvää, että ihminen tuossa kuvassa, oli kaikkea muuta kuin onnellinen. Vaikka elämäni Intiassa oli monella tapaa unelmien täyttymys, täydellistä se ei ollut.

Ihmettelin aina, miten jokaikinen intialainen on niin tarkkanäköinen. Melkein jokainen kenen kanssa juttelin kysyi ensimmäisenä, onko minulla kaikki hyvin. Eräs tuttuni sanoi jopa sanoi, että näytän aina siltä kuin purskahtaisin itkemään koska tahansa. Useat kohtaamani ihmiset sanoivat minulle suoraan, että en näytä onnelliselta. Hämmennyin aina yhtä paljon näiden kysymysten äärellä. Väläytin jokaiselle kysyjälle parhaimman hymyni ja vakuutin, kaiken olevan hyvin. Kun nyt tarkemmin mietin asiaa, onnistuin tällä huijaamaan luultavasti ainoastaan itseäni.

"The eyes tell more,
than words could ever say."

Mitä onni on, ja miten sen voi löytää?
Miten tie onneen löytyy? Totuus on, että lopulta onni löytyy omasta sisimmästämme, mutta kysymys kuuluu, miten se esiin houkutellaan. Ihan ensimmäisenä on opeteltava rakastamaan ja hyväksymään itsensä. Itsensä hyväksyminen, ja hyväksyminen ylipäätään, ovat tärkeässä roolissa onnen löytämisen tiellä. Tuolla tiellä takanamme on menneisyys, ja sen painolasti on usein suurempi kuin uskomme tai havaitsemme. Mitä ikinä mukana kannammekaan, tärkeää on antaa anteeksi, jotta tuo painolastimme kevenisi. Toiselle ihmiselle on useinmiten helppo antaa anteeksi, mutta miten on sinun laitasi? Muistathan antaa anteeksi myös itsellesi? Niin hullulta kuin se voi kuulostaakin, tämä voi olla asia, joka helpottaa oloasi heti.

Mistä muusta itsensä hyväksymisessä on kyse? Tässä kohtaa meidän jokaisen on hyvä pysähtyä ja miettiä, millä tavoin pelkästään tänään on itseään kritisoinut. Kaikki me teemme niin, se on ihmisluonto. Mutta, jos jatkuvasti sättii itseään, miten voisi olla mahdollista samaan aikaan hyväksyä itseään ja olla onnellinen? Mitäpä jos seuraavalla kerralla kritiikin sijaan, mietit jonkin positiivisen asian itsestäsi, tai mitäpä jos mietit kaksi? Nämä ovat yksinkertaisia pieniä askeleita löytää onni omasta itsestään.

Usein etsimme onnea itsemme ulkopuolelta, toisista ihmisistä tai materiasta. Totuus kuitenkin on, että jos emme löydä onnea ja aitoa elämäniloa itsestämme, ei sitä löydy ulkopuoleltakaan. Ulkoiset asiat voivat toki tarjota hetkellisen ja näennäisen onnen, mutta se ei valitettavasti ole pysyvää. Kyseessä on vain pakokeino nykyisestä, ei välttämättä niin mukavasta elämäntilanteesta, ja näin ollen, se on vain väliaikaista.

Meillä kaikilla on tarinamme
Hymy voi kätkeä taakseen tosinaan pienempiä ja toisinaan suurempia tarinoita. Se voi olla keino pitää turhat kyselyt loitolla, kunnes olemme saaneet tarpeeksi voimavaroja ja uskallusta kohdata ensin itsemme ja tarinamme. Jokaisella meillä on tarinamme. Vain sinä tiedät, mitä hymysi taakse todella kätkeytyy. Vain sinä voit kohdata itsesi, hyväksyä itsesi, ja ennenkaikkea, vain sinä voit löytää onnen sisimmästäsi. ❤️

Tässä minä olen nyt

0 Comments

Mitä Reiki on?

7/13/2019

0 Comments

Reiki tuli elämääni hieman yllättäen lähes kolme vuotta sitten, kun silmiini osui Facebookissa ilmoitus Reiki -kurssista. Minulla ei ollut mitään käsitystä, mistä Reikissä oli kyse. Reiki sanana oli minulle toki tuttu, sen enempää miettimättä ilmoittauduin kurssille. Mitä Reiki sitten oikein on?

Reiki on ikivanha energiahoitomenetelmä, jonka perinteen elvytti japanilainen Mikao Usui. Reiki ei ole riippuvainen mistään järjestelmästä tai maailmankatsomuksesta, ja sille ominaista on suvaitsevaisuus ja vapaus.

Sana Reiki on japania, ja se muodostuu kahdesta tavusta: “Rei” ja “ki”. "Rei"-tavu on merkitykseltään hyvin moninainen ja voi tarkoittaa esim. mieltä, sielua, valoa, kiitollisuutta ja rakkautta. "Ki"-tavu on hieman tutumpi, sen voi löytää monien kamppailulajien nimestä (esim. Aikido). "Ki" tarkoittaa kaikilla läsnäolevaa universaalia elämänvoimaa. Kiinalaisessa kulttuurissa vastine "Ki"-tavulle on “Chi” ja Intiassa vastaava termi sen sijaan on “Prana”.

Photo by Javardh on Unsplash

Mihin Reikiä voi käyttää?
Reikillä voidaan palauttaa kehon ja mielen tasapaino, sillä sen avulla voidaan puhdistaa mieltä ja kehon energia kanavia. Se tasapainottaa energiaamme ja tuo henkistä ja fyysistä terveyttä. Reikiä voidaan käyttää apuna omaan henkiseen kehitykseen, sekä vaivojen ja sairauksien lievittämiseen ja parantamiseen.

Miten Reiki toimii?
Reikillä voidaan täyttää tyhjät energiavarastot ja saada takaisin elinvoima sekä saavuttaa optimaalisen terveys. Reiki on energiaa, joka toimii fysiikan lakien mukaisesti. Terveen kehon merkki on tasapaino ja tuoma optimaalinen terveys. Tänä päivänä tasapaino on kuitenkin usein hyvin epätavallinen ilmiö, sillä kehomme ja mielemme ovat stressaantuneita ja rauhattomia. Menneisyytemme fyysiset ja henkiset traumat ulottuvat myös tähän päivään, ja myös tästä syystä energiakanavamme ovat tukossa ja kehomme ajautuu epätasapainoon. Reikillä voidaan hoitaa ihmistä kokonaisvaltaisesti, sillä se tasapainottaa kehomme ja mielemme. Reikienergia välittyy hoitajan käsien kautta hoidettavaan.

Reiki voi nostaa pintaan asioita, joita emme ole aiemmin tiedostaneet. Kyseessä voi olla asia, jota emme menneisyydessämme ole voineet antaa anteeksi, jonka olemme voineet jo unohtaa, mutta jonka Reiki palauttaa tietoisuutemme. Reikissä on kyse positiivisesta voimasta ja se tarjoaa mahdollisuuden kasvaa tasapainoisemmaksi ihmiseksi. Ja on vain meistä itsestämme kiinni, käytämmekö tätä mahdollisuutta hyväksemme.

0 Comments

Ajatuksien voima

7/8/2019

0 Comments

Oletko koskaan tullut miettineeksi ajatuksiesi voimaa? Oletko miettinyt, miten paljon ja minkälaista sisäistä puhetta pelkästään yhteen päivääsi mahtuu? Oletko kiinnittänyt huomiota siihen, miten keskustelu pääsi sisällä lähtee liikkeelle välittömästi herättyäsi? Ja ennen kaikkea, miten puheessasi olet koko ajan askeleen edellä siitä, mitä olet juuri nyt tekemässä? Mikä johtaa siihen, että et ole läsnä omassa arjessasi.

Ajatuksien voima ja sisäinen puhe on ollut läsnä arjessani hyvin voimakkaasti viimeisen kuukauden aikana. Syitä tähän on varmasti monia, mutta kerron tässä yhden kulman asiaan. Lisäksi jaan sinulle keinoni arkeni kohtaamiseen tässä ja nyt juuri sellaisena kuin se on.

Varmaan olet törmännyt elämässäsi tilanteeseen, missä nouset aamulla sängystä ns. väärällä jalalla. Välttämättä et ole ihan tietoinen, miksi päiväsi alkoi huonoissa merkeissä, mutta tuo tunne seuraa sinua siltikin koko lopun päivää ja jossain kohtaan saatat jopa vain odottaa, että päivä päättyisi ja pääsisit ponnistamaan uudella puhdilla uuteen päivään.

Viimeiseen vuoteen on mahtunut paljon päiviä, jolloin olen noussut ns. väärällä jalalla. Itseasiassa en niinkään puhuisi väärällä jalalla nousemisesta vaan siitä, että herätessäni oloni on vain yksinkertaisesti kurja. Aamuni eivät ole hektisiä, eikä minun tarvitse sännätä työhöni tiettyyn kellon aikaan, joten tämän vuoksikin olen hämilläni siitä, miksi aamuni alkavat ikävästi. Ajatukseni on, että olen mahdollisesti nähnyt jotain ikävää unta, jota en aamulla muista, mutta joka saa minut tiettyyn tunnelmaan heti aamusta. Onnekseni, olen löytänyt keinot, joilla pääsen karistamaan nuo ikävät tuntemukseni, ja päiväni ovat hyvin harvoin läpeensä kurjia. 😉

Photo by Dawid Zawiła on Unsplash

Mitä nuo hyväksi havaitsemani keinot sitten ovat? Aamutoimien jälkeen menen ulos parvekkeelle ja fiilistelen Suomen kesää, tuoksuja, raikkautta ja hiljaisuutta. Olen ottanut tavakseni herätellä rankaani istuen, kiertää kehoani puolelta toiselle ja tunnustella, miltä kehoni tuntuu. Tämän jälkeen teen Nadi Shodhana (= vuorohengitys) hengitysharjoituksen. Nadi Shodhana vähentää stressiä, tasapainottaa aivopuoliskojen toimintaa ja puhdistaa energiakanavia. Hengitysharjoitukseni kestää sen aikaa, mikä itsestäni tuntuu hyvältä. Harjoituksen jälkeen palaan oman normaalin hengitykseni pariin, kuulostellen, miltä hengitykseni tuntuu. Kun koen olevani valmis, siirryn aamumeditaation pariin. Meditaatiossani ovat läsnä kiitollisuus, anteeksianto ja oman tulevaisuuteni “maalaaminen”, lisäksi asetan päivälle intention (=tavoite, tarkoitus). Näiden jälkeen nautiskelen aamupalani. Nämä yksinkertaiset rutiinit virittävät päiväni toisenlaiseen tunnelmaan ja usein ikävä fiilis on tässä vaiheessa jo kokonaan taakse jäänyttä. Aamun ensimmäinen tunti kuluu ilman kännykkää tai muita ulkopuolisia ärsykkeitä, mikä myös osaltaan auttaa minua pysyttelemään läsnä hetkessä, enkä ole ajatuksissani jo säntäämässä seuraavan askareeni pariin.

Tietoinen läsnäolo luo ikäänkuin muurin negatiivisen mielialan ja negatiivisen ajattelun kierteen väliin pysäyttämällä tällaisen ajattelun kierteen. Kun olemme askeleen edellä tästä hetkestä, olemme helposti ja nopeasti pois radaltamme. Tämä puolestaan voi vaikuttaa siihen minkälaista oma sisäinen puheemme on, ja minkälainen oma olotila arjessamme on. Jos emme ole läsnä ja täysin tietoisia omasta puheestamme, olemme helposti negatiivisuuden pyörteissä. Tämä negatiivinen puheemme voi helposti paisua kärpäsestä härkäseksi ilman, että edes tiedostamme sitä. Se voi pitää meidät hyvinkin tiukasti kiinni negatiivisuuden kahleissa.

Kun vuosi vajaa vuosi sitten muutin Intiaan, olin suoraan sanottuna aika hajalla. Taustana kerrottakoon, että olin kahta kuukautta aiemmin palannut Suomeen maanjäristyksen keskeltä Indonesiasta. Suomi ei tuntunut enää kodilta, vaikka täällä perhe ja ystävät olivatkin. Parin kuukauden ajan kävin läpi tavaroitani, joita asunnon syövereihin oli kertynyt 11 vuoden aikana ja myin omaisuuteni. Uuden elämän alku ei kuitenkaan Intiassakaan ollut ihan helppoa. En välillä tiennyt mitä ajatella ja toisinaan halusin vain paeta ajatuksiani, koska en tiennyt, miten käsitellä niitä. Tuntui, että ajatukseni levisivät välillä ympäriinsä sellaisella voimalla, että niitä oli vaikea kasata. Tämän kaiken keskellä omassa arjessa läsnäolo oli vähintääkin haastavaa.

Minun pelastukseni tuolloin oli Mandalat. Piirsin niitä 2 kuukauden ajan päivittäin. En tarkalleen tiedä, kauan minun päivittäinen hetkeni Mandaloitten parissa kesti, mutta se piti minut läsnä tässä hetkessä. Kun piirsin, minä vain piirsin, eikä päähäni tuolloin mahtunut mitään muuta. Mandalan luominen on lopulta erittäin helppoja yksinkertaista. Ja jos haluat oppia tämän taidon, pysythän kuulolla, sillä aiheeseen liittyvä koulutus on parhaillaan "tekeytymässä".

0 Comments

Yama ja Niyama: lisää joogafilosofiasta

7/2/2019

0 Comments

Edellisessä blogikirjoituksessani, raapaisin hieman joogafilosofian pintaa. Nyt menen aiheessa hieman syvemmälle.

Yama
Yamalla tarkoitetaan eettisiä ohjeita. Se käsittää käyttäytymiseen liittyviä periaatteita, joita tulisi noudattaa jokapäiväisessä elämässämme. Tällä tarkoitetaan suhdetta muihin ihmisiin sekä suhdetta itseemme. Yama luokitellaan viiteen alakategoriaan:

1. Ahimsa: väkivallattomuus
Väkivallattomuuden harjoittaminen alkaa jokaisesta meistä itsestämme. Se on oman kehomme arvostusta ja kunnioitusta ja näiden tulisi myös ulottua kaikkeen elolliseen ympärillämme. Väkivallattomuuden harjoittaminen joogaharjoituksen ulkopuolella, on myötätuntoa ja ymmärrystä, sitä ettemme satuttaisi ketään fyysisesti tai henkisesti. Tänä päivänä loukkaava puhe on todennäköisesti haaste, johon meistä jokainen törmää. Eikä kyse ole pelkästään puheesta, jonka kohdistamme kanssaihmisiin vaan oma sisäinen puhe, jolla "pieksämme" omaa itseämme.

2. Satya: totuudenmukaisuus
Luotan, että jokainen ymmärtää, mitä totuudenmukaisuudella tarkoitetaan. Haastavaa totuudessa pysyminen on tilanteissa, missä totuus voisi satuttaa toista ihmistä. Uskon, jokainen meistä tiedostaa sisimmässään nämä tilanteet ja sen, mikä on oikea tapa toimia. On tärkeää tiedostaa, milloin olla vaiti jos sanoilla pahoittaisi toisen mielen. Ja seuraavalla kerralla, kun kuulemme juorun josta kusta toisesta ihmisestä, on meidän valintamme olla kertomatta sitä eteenpäin. Jourut on juoruja, ja niillä ei useinkaan ole totuuden kanssa mitään tekemistä.

3. Asteya: varastamattomuus
Tämäkin lienee itsestäänselvyys, mutta sillä ei tarkoiteta ainoastaan halua saada omaksi jotakin, mitä emme ole ansainneet tai maksaneet. Joogaharjoituksessa meidän ei tulisi olettaa harjoituksen kantavan hedelmää, mikäli emme harjoittele säännöllisesti. Tässä mielessä on erittäin tärkeää ymmärtää, että joogasta puhuttaessa, kyse on matkasta.

4. Brahmacharya: pidättyväisyys
Pidättyväisyyden käsitettä elämässämme voimme ajatella niin, että emme anna halujemme ja tunteidemme kontrolloida käytöstämme. Näin säästämme energiaamme ja elinvoimaamme, ja se on yksi asia, mistä Brahmacharyassa on kyse. Meillä on myös valta valita; voimme olla tuhlaamatta energiaamme asioihin, joita emme voi hallita. Ja tämän oivaltamalla teemme elämästämme hyvin paljon helpompaa.

5. Aparigraha: omistamattomuus
Yksinkertaisimmillaan kyse on siitä, että olemme vapaita omistamisen kahleista. Kykyä antaa jotakin
odottamatta vastapalveluksia. Yleisesti, varsinkin länsimaissa, meillä on kaikkea niin paljon enemmän kuin tarvitsemme. Niinpä seuraavan kerran kuin koemme tarvetta hankkia jotain uutta, on hyvä pysähtyä hetkeksi ja miettiä uudelleen, onko kyseessä asia tai esine, jota todella tarvitsemme. Joogassakaan kyse ei ole siitä, että vaatteemme on viimeisimpien trendien mukaiset vaan siitä, että harjoittelemme säännöllisesti.

Niyama
Hyvinvointia koskevat ohjeet ja asenteet itseä ja muita kohtaan. Myös niyama jaetaan viiteen alakategoriaan:

1. Saucha: kehoni on temppelini
Asanaharjoituksella voimme puhdistaa kehoamme ja poistaa epäpuhtauksia, joita ympäristömme ja ruokavaliomme kehoomme kerryttää. Toki tärkeää on myös syödä tuoretta ja terveellistä ruokaa, jotta voimme ylläpitää kehomme puhtautta. Tällainen sisäinen puhdistus näkyy ylöspäin esim. ihon kirkkautena ja yleisesti ilona. Kyse ei ole pelkästään kehomme puhtaudesta vaan myös jokapäiväistä elämäämme, ja siitä, että asiat elämässämme on järjestyksessä.

2. Santosa: tyytyväisyys ja itsensä hyväksyminen
Tämä avaa meille oven onneen; onneen siitä mitä olemme ja mitä meillä on. Ymmärrys siitä, että elämä on jatkuvaa oppimista, kasvua ja kehitystä. Tämän omaksuminen johtaa meidät kohti itsemme hyväksymistä. Santosa on tila, jossa emme koe mitään puuttuvan elämästämme.

3. Tapas: itsekuri
Palava halu ja intohimo päivittäiseen harjoitukseen. Tapas auttaa meitä kohdistamaan energiamme omaan sisimpäämme ja totuuteemme sekä aikomuksiimme. Kyse on tarkkaivaisuudesta ja siitä, miten olemme läsnä kehossamme, hengityksessämme, sydämessämme ja mielessämme. Tämä avaa oven omaan todelliseen itseemme. Ilman tapasta, elämä on kuin sydän ilman rakkautta.

4. Svadhyaya: itsetutkiskelu
Perimmäisenä itsetutkiskelun tarkoitus on ymmärtää, että emme voi löytää onnea oman itsemme ulkopuolelta, se on meidän jokaisen sisimmässämme. Jotta voimme löytää onnemme, meidän tulisi oppia tietämään ja tuntemaan oma itsemme; vastaamaan kysymykseen "kuka minä olen?"

5. Ishvara pranidhana: Egosta irtipäästäminen
Luottamus siihen, että asiat ovat juuri niinkuin niiden kuuluukin olla.

Näiden periaatteiden tuominen jokapäiväiseen elämään ei vaadi sitä, että olisit joogi. Ne antavat meille jokaiselle mahdollisuuden hyvään ja onnelliseen elämään, omaan ja läheisiemme.

Koetko, että joogafilosofia on läsnä elämässäsi jollakin tapaa? ❤️

0 Comments

Kaikki on energiaa ja energia on kaikki kaikessa

Kaikki on mahdollista

Mitä hymyn taakse kätkeytyy?

Mitä Reiki on?

Ajatuksien voima

Yama ja Niyama: lisää joogafilosofiasta

Hanne Nousiainen

Arkisto

Avainsanat