Ananda Within You
  • Home
  • Etusivu
  • Yoga
  • Blog
  • Jooga
  • Contact
  • Yhteydenotto
  • Who am I?
  • Kuka minä olen?
  • Blogi
  • Newsletter
  • Uutiskirje

Hyvää joulua ❤️

12/23/2018

0 Comments

 
Vietän tänä vuonna elämäni neljännen jouluni ulkomailla. Jos totta puhutaan niin palmupuiden katveessa 30 asteen lämmössä ei välttämättä ihan pysty sisäistämään sitä, että nyt tosiaankin on joulu. Joululauluja kuulin ensimmäisen kerran viime viikolla, kun olin piipahtamassa Sri Lankassa. Siellä ollessani vasta tajusin ihan kunnolla, että kohtahan tosiaan on joulu. 
Tuntemukseni on, että joulu on ollut kaikkien huulilla vasta tällä viikolla ja jokainen tuttuni täällä kysyy, mitä teen jouluna. Jos totta puhutaan en ole tullut asiaa ajatelleeksi. Minulle joulu on ainakin tänä vuonna päivä muiden joukossa. Eli suunnitelmani eivät todennäköisesti poikkea normaaleista arkiaskareista millään tavoin. 
Jouluviikko on tuonut mukanaan myös hieman kaipuuta. Lievällä kaiholla seuraan sosiaalisessa mediassa ystävieni jouluvalmisteluita sekä rengasladyjemme joulupostauksia. Kotipuolesta saapuvat hyvän joulun toivotukset ovat myös herkistäneet minut useampaankin otteeseen. Mutta niinhän se on, että kaikilla unelmilla on "hintansa", olipa kyse sitten unelmien toteuttamisesta tai unelmien todeksi elämisestä. 

Täältä palmupuiden katveesta ja auringonpaisteesta haluan toivottaa sinulle oikein ihanaa joulun aikaa ja maagista uutta vuotta 2019!

Hanne 
❤️

PS. Jos haluat jatkossa pysytellä vielä paremmin ajantasalla kuvioistani, tilaathan uutiskirjeeni tästä.
0 Comments

Mikä ihmeen Ahimsa?

12/4/2018

0 Comments

 
Me ihmiset olemme aika erikoinen eläinlaji, monellakin tapaa. Puhun nyt enimmäkseen siitä, miten kohtelemme kanssaihmisiä, mutta myös muita elollisia olioita. Meillä on tapana satuttaa puheillamme muita tai käyttäytyä epäkunnioittavasti muita kohtaan, ottamatta huomioon tekojemme tai käytöksemme seuraamuksia. 

En tiedä, olikohan tämä nimenomainen asia myös Patanjalin mielessä, kun hän toi julki kahdeksan osaisen joogamenetelmän, mikä lyhyesti ja yksinkertaisesti sanottuna on keino kulkea kärsimyksestä vapauteen. Tämä menetelmän ensimmäinen osa on yama, jotka on luotu joogien eettisiksi, moraalisiksi ja yhteiskunnallisiksi ohjeiksi. Ahimsa on yksi viidestä yamasta. Ahimsalla tarkoitetaan väkivallattomuutta (tiedän, että meidän näkövinkkelistämme väkivalta sanalla on hyvinkin voimakas kaiku, mutta ehkäpä tämä sana lisää ymmärrystä siitä, miten käytöksemme voi muihin vaikuttaa) kaikilla elämän osa-alueilla: fyysisesti, henkisesti ja tunteiden tasolla.
Picture
Nämä kaksi elelee harmoniassa toistensa kanssa
Kun elämme ahimsan mukaisesti, me emme tuota tahallaan tuskaa tai kipua toiselle elolliselle olennolle. Ahimsan mukaan eläminen on melkoisen syvällinen asia, mutta käyn tätä nyt läpi ainoastaan siltä osin, miten voimme tuoda ahimsan jokapäiväiseen elämäämme. Miten olla ystävällisempi, hyväksyvämpi ja antaa anteeksi niin itseä kuin muitakin kohtaan. 

Puhuttaessa ahimsan mukaan elämisestä voimme ihan ensin tarkastella, miten elämämme itsemme kanssa. Minkälaisia ajatuksia ajattelemme, minkälaista sisäinen puheemme on? Väkivaltainen käyttäytyminen toisiamme kohtaan voi olla hyvinkin hienovaraista, ja sitä tapahtuu jatkuvasti päivittäisessä elämässämme. Miksi käyttäydymme näin? Usein kyseessä on oman sisäisen myllerryksen ilmentymä, jonka kohdistamme muihin ympärillämme. Halveksunta jotakuta kohtaan luo negatiivisen ilmapiirin jne. Tässä vain yksi esimerkki siitä, miten hienovaraisesti väkivaltainen käyttäytyminen voi ilmetä elämässämme. 
Picture
Mikä sitten on joogan rooli tässä yhtälössä? Joogan avulla voimme löytää keinot, miten päästää irti tai päästä eroon näistä väkivaltaisista tunteista, joita sisäämme patoamme. Ja kun negatiivinen energia vapautetaan positiivisin keinoin, se voittaa kaikki negatiivisuuden ulottuvuudet ja tuo rauhan meidän sekä ympäröivän maailman välille, se saa aikaan harmonian.

Miten siis sisällyttää ahimsa päivittäiseen elämäämme. Jotkut eivät syö lihaa, toiset ovat vegaaneja jne… Tärkein asia kuitenkin tässä yhteydessä on keskittyä itsensä rakastamiseen, ja pitää se mielessä kaiken sen suhteen, mitä teemme ja löytää juuri se itselle paras keino toteuttaa asioita, kun puhutaan itsestään välittämisestä. Asia, joka on ehkäpä tätäkin tärkeämpi on myötätunto. Se, että löytäisimme kyvyn hyväksyä tapahtumat elämässämme, niinkuin ne ovat ja päästää irti negatiivista reaktioista ja yksinkertaisesti korvata negatiiviset tunteet ystävällisyydellä ja hyväksynnällä. Se, että emme vahingoita itseämme tarkoituksella, on ahimsan omaksumista. Ettemme anna oman egomme vahingoittaa itseämme. Ahimsan omaksumisella voimme näin parantaa paitsi omaa hyvinvointia myös läheistemme hyvinvointia.
Picture
Väkivallattomuus syntyy rakkaudesta omaan itseen juuri sellaisena kuin olemme. Ja tämän kaltainen ahimsa kumpuaa syvältä sydämestä.
​Miltä ahimsa tämän pohjalta sinusta kuulostaa? 


Tähän loppuun jään yhden lempi lainaustani (vaikka olen sen jakanut täällä jo aiemminkin). ❤️
Do all the good you can, 
by all the means you can, 
in all the ways you can, 
in all the places you can, 
at all the times you can, 
to all the people you can, 
as long as ever you can.

-John Wesley
Picture
0 Comments

    RSS Feed

    Hanne Nousiainen

    *Joogaopettaja
    *Personal trainer *Kuntosalivalmentaja
    *Henkinen valmentaja

    Blogini kautta voit seurata seikkailutani ja ehkäpä opit myös tuntemaan jossain määrin minua. 

    Arkisto

    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    October 2017
    March 2017
    January 2017
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015

    Avainsanat

    All
    Ahimsa
    Akrobatia
    Arvostus
    Asana
    Ayurveda
    Bodyweight Training
    Dharma
    Elämän Tarkoitus
    Elämäntyyli
    Energia
    Gili Air
    Gluteeniton
    H2O Yoga
    Hetkessä Eläminen
    Hyvinvointi
    Indonesia
    Intia
    Itsensä Hyväksyminen
    Jooga
    Juoksu
    Kiireettömyys
    Kiitollisuus
    Kiitos
    Koulutus
    Kuka Minä Olen
    Lepo
    Loma
    Maanjäristys
    Maidoton
    Matkustelu
    Meditointi
    Minun Polkuni
    Muutoksen Aika
    NLP
    Onnellisuus
    Onni
    Personal Trainer
    Raakaruoka
    Rakkaus
    Rauhoittuminen
    Soul&Surf
    Synttärit
    Tajmahal
    Tasapaino
    Tässä Ja Nyt
    Tavoite
    Uusi Alku
    Väkivallattomuus
    Varkala
    Vegaaninen
    Ystävyys

Powered by Create your own unique website with customizable templates.